Fideos Con Sésamo Y Maní Con Pollo Y Calabacín

Recetas Saludables

Fideos Con Sésamo Y Maní Con Pollo Y Calabacín
Deléitate con nuestra deliciosa receta de Fideos con Sésamo y Maní, acompañados de jugosos trozos de pollo y calabacín. Disfruta de una combinación única de sabores y texturas, proveniente de nuestro negocio "Sanarlab". ¡Una opción saludable y exquisita para complacer tu paladar!

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Beneficios de la receta Fideos Con Sésamo Y Maní Con Pollo Y Calabacín

La receta de Fideos Con Sésamo Y Maní Con Pollo Y Calabacín tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que se utilizan. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a construir y reparar tejidos musculares. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que realizan ejercicio regularmente o buscan desarrollar masa muscular.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza aceite de sésamo y maní en lugar de aceites vegetales menos saludables. Estos aceites son ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que son grasas saludables para el corazón y pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol “malo”).
  3. Alto contenido de fibra: Los fideos de calabacín son una excelente alternativa baja en carbohidratos a los fideos tradicionales. Son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y mantener un sistema digestivo saludable.
  4. Fuente de grasas saludables: El maní utilizado en esta receta es una excelente fuente de grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3 y omega-
  5. Estas grasas son beneficiosas para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
  6. Alto contenido de vitaminas y minerales: Esta receta también contiene calabacín, que es una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y el sistema inmunológico.

En resumen, la receta de Fideos Con Sésamo Y Maní Con Pollo Y Calabacín es una opción saludable que proporciona proteínas magras, grasas saludables, fibra y una amplia gama de vitaminas y minerales. Estos beneficios pueden ayudar a mantener un peso saludable, mejorar la salud del corazón y promover una digestión adecuada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra licitaciones de pollo
  • 4 onzas de espagueti de trigo entero
  • 2 paquetes de 10 onzas fideos de calabacín en espiral (aproximadamente 6 tazas)
  • ½ taza de mantequilla de maní natural suave
  • 3 cucharadas de salsa de soja reducida de sodio
  • 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
  • 2 cucharaditas de ajo rallado
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • ½ - 1 cucharadita de salsa de chile -ajo o sriracha
  • Semillas de sésamo y cebolletas en rodajas para guarnición (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Traiga una olla grande con agua a hervir. Agregue pollo y espagueti; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el espagueti esté tierno y el pollo se cocine, aproximadamente 6 minutos. Transfiera el pollo a una tabla de corte limpia. Agregue fideos de calabacín a la olla; Cocine, revolviendo, durante 1 minuto. Drene los fideos y espagueti de calabacín en un colador.

  2. Mientras tanto, bata la mantequilla de maní, la salsa de soja, el aceite de sésamo, el ajo, el jengibre y la salsa de chile-ajo (o sriracha) para probar un tazón grande.

  3. Tome el pollo con 2 horquillas o píjate en trozos de tamaño de bocado. Agregue los fideos de pollo, espagueti y calabacín a la salsa; Mezcle hasta que esté bien combinado. Servir cubierto con semillas de sésamo y cebolletas, si lo desea.

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