Descubre los irresistibles Fideos Picantes De Maní, una deliciosa receta de nuestro negocio “Sanarlab”. Disfruta de su sabor único y picante, elaborados con ingredientes naturales. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción saludable! ¡Ordena ahora!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 30 minutos

Porciones: 4

Total de porciones: 4 porciones

Beneficios de la Fideos Picantes De Maní

La receta de Fideos Picantes de Maní de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

1. Alto contenido de proteínas: Los fideos de maní son una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que los convierte en una opción ideal para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

2. Fuente de grasas saludables: El maní es rico en grasas saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Estas grasas son beneficiosas para la salud del corazón, ya que ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”) y a aumentar los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”).

3. Rica en fibra: La receta de fideos de maní de Sanarlab contiene ingredientes ricos en fibra, como los fideos de trigo integral y las verduras. La fibra es esencial para mantener un sistema digestivo saludable, ya que promueve la regularidad intestinal y previene el estreñimiento. Además, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.

4. Alto contenido de vitaminas y minerales: Los fideos de maní y las verduras utilizadas en la receta son una fuente de varias vitaminas y minerales esenciales para la salud. Algunos ejemplos son la vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, la vitamina K, que contribuye a la coagulación sanguínea, y el hierro, que ayuda a transportar oxígeno a las células.

5. Bajo en sodio: La receta de fideos de maní de Sanarlab utiliza condimentos y especias naturales para dar sabor, en lugar de sal. Esto la convierte en una opción baja en sodio, lo que es beneficioso para las personas que necesitan controlar su ingesta de sal debido a problemas de presión arterial alta o retención de líquidos.

En resumen, la receta de Fideos Picantes de Maní de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, y es baja en sodio. Es una excelente opción para aquellos que buscan una comida sabrosa y nutritiva.

Ingredientes de la Fideos Picantes De Maní

Pasos de la Fideos Picantes De Maní

1. Lleve una cacerola grande de agua a ebullición. Agregue espagueti y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete. Reserve 1/4 taza de agua, luego drene la pasta y enjuague bien con agua fría.
2. Batir el agua de pasta reservada, la mantequilla de maní, la chalota, la pasta de curry, el jengibre, la salsa de soja, el aceite y la sal en un tazón grande. Agregue la pasta, edamame, pimiento y kohlrabi (o tallo de brócoli); Mezcle bien para cubrir. Servir cubierto con cilantro, si lo desea.

Información Nutricional de la Fideos Picantes De Maní

Tamaño de la porción:- alrededor de 1 3/4 tazas

Por porción:- 469 calorías; proteína 17,8 g; carbohidratos 55,1 g; fibra dietética 11,1 g; azúcares 5,9 g; grasa 19,9 g; grasa saturada 3g; vitamina a iu 970,7 UI; vitamina c 55,9 mg; folato 95,8 mcg; calcio 41,7 mg; hierro 3,1 mg; magnesio 100,8 mg; potasio 365,4 mg; sodio 570,9 mg; tiamina 0,3 mg.

Intercambios:- 3 almidón, 1/2 vegetal, 1 carne alta en grasa, 2 1/2 grasa