Gajos De Papa Para Freidora
Deliciosos gajos de papa para freidora, la receta perfecta para satisfacer tus antojos. Disfruta de un bocado crujiente y sabroso, preparado con amor en Sanarlab. ¡Prueba ahora esta opción irresistible! #Sanarlab #RecetasDeliciosas #GajosDePapa
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 4
Total de porciones:
| 189 | Calorías | 4g | Grasa | 34g | Carbohidratos | 5g | Proteína |
Beneficios de la Gajos De Papa Para Freidora
La receta de Gajos de Papa para freidora de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:
1. Bajo contenido de grasa: La receta utiliza una freidora de aire caliente, lo que permite cocinar las papas con muy poco aceite. Esto reduce significativamente la cantidad de grasa saturada en comparación con las papas fritas tradicionales.
2. Alto contenido de fibra: Las papas son una buena fuente de fibra, especialmente cuando se consumen con su piel. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento.
3. Vitaminas y minerales: Las papas son ricas en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo, como la vitamina C, potasio y vitamina B6. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud del corazón y el metabolismo.
4. Antioxidantes: Las papas contienen antioxidantes naturales, como los carotenoides y los compuestos fenólicos. Estos antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades del corazón.
5. Fuente de energía: Las papas son una excelente fuente de carbohidratos, que son la principal fuente de energía para el cuerpo. Consumir papas como parte de una dieta equilibrada puede proporcionar la energía necesaria para llevar a cabo las actividades diarias.
En resumen, la receta de Gajos de Papa para freidora de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud al ser baja en grasa, rica en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, y una fuente de energía natural.
Ingredientes de la Gajos De Papa Para Freidora
2 cucharadas de queso parmesano finamente rallado
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
1 cucharadita de romero fresco picado
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
½ cucharadita de ajo en polvo
½ cucharadita de páprika
Pasos de la Gajos De Papa Para Freidora
- Precaliente una freidora de aire a 370 ° F durante 10 minutos. Combine papas, parmesano, aceite, romero, sal, pimienta, ajo en polvo y pimentón en un tazón grande; Mezcle para cubrir bien. Trabajar en lotes, si es necesario, organice las cuñas de papa en una capa uniforme en la canasta de freidigentes. Cocine por 8 minutos. Voltea las cuñas; Cocine hasta que estén dorados y tiernos, de 8 a 10 minutos más. Repita el proceso, si es necesario, con las cuñas restantes.
Consejos y/o Tips
Equipo: freidora de aire
Información Nutricional de la Gajos De Papa Para Freidora
Tamaño de la porción:- alrededor de 3 gajos
Por porción:- 189 calorías; grasa 4g; colesterol 2 mg; sodio 346 mg; carbohidratos 34g; fibra dietética 3g; proteína 5g; azúcares 1g; equivalentes de niacina 2 mg; grasa saturada 1g; vitamina a iu 175 UI.
