Galletas De Manzana Y Avena

Recetas Saludables

Galletas De Manzana Y Avena
Deliciosas galletas de manzana y avena, elaboradas con ingredientes naturales y nutritivos. Disfruta de un sabor irresistible mientras cuidas tu salud. Receta exclusiva de Sanarlab, tu negocio de bienestar. ¡Prueba estas galletas y déjate seducir por su textura crujiente y suave! 100% SEO.

Tiempo de Prep

Calorías

66 kcl

Grasa

2.1 gr

Porciones

36

Deliciosas galletas de manzana y avena, elaboradas con ingredientes naturales y nutritivos. Disfruta de un sabor irresistible mientras cuidas tu salud. Receta exclusiva de Sanarlab, tu negocio de bienestar. ¡Prueba estas galletas y déjate seducir por su textura crujiente y suave! 100% SEO.

Beneficios de la receta Galletas De Manzana Y Avena

La receta de Galletas de Manzana y Avena de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de fibra: La avena es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y promueve la sensación de saciedad. Esto puede ayudar a controlar el peso y prevenir el estreñimiento.
  2. Bajo contenido de grasa: Estas galletas están hechas con ingredientes saludables y tienen un bajo contenido de grasa. Esto las convierte en una opción más saludable en comparación con las galletas comerciales, que suelen ser altas en grasas saturadas y trans.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: Las manzanas son una buena fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C y el potasio. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y el equilibrio de electrolitos en el cuerpo.
  4. Sin azúcares añadidos: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes naturales, como la manzana, para endulzar las galletas. Esto significa que no se añade azúcar refinado, lo que las hace una opción más saludable para personas que buscan reducir su consumo de azúcares.
  5. Energía sostenida: La combinación de avena y manzana en estas galletas proporciona un equilibrio de carbohidratos complejos y azúcares naturales, lo que ayuda a mantener niveles de energía estables a lo largo del día.

En resumen, las Galletas de Manzana y Avena de Sanarlab son una opción saludable y deliciosa que proporciona fibra, vitaminas, minerales y energía sostenida. Son una alternativa más saludable a las galletas comerciales y pueden ser disfrutadas como un snack o como parte de un desayuno balanceado.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 taza de avena pasada de moda
  • 1/2 taza de nueces picadas, o nueces
  • 1 taza de harina de pastelería de trigo entero
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ¼ cucharadita de polvo de hornear
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de canela de tierra, dividida
  • ⅛ Cucharda
  • 2 claras de huevo grandes, o 4 cucharaditas de claras de huevo secas, reconstituidas de acuerdo con las instrucciones del paquete
  • 1/2 taza de manzana pelada gruesa, como McIntosh o Cortland (aproximadamente 1 manzana pequeña)
  • ½ taza de azúcar marrón claro lleno
  • ¼ taza de mantequilla de manzana
  • 4 cucharadas de azúcar granulada, dividida
  • 2 cucharadas de aceite de canola
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • ½ taza de manzanas secas cortadas en cubierta
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F.

  2. Extienda la avena y las nueces en una bandeja para hornear. Hornee hasta que estén fragantes y dorados, de 5 a 8 minutos; dejar de lado. Cubra 2 bandejas para hornear con spray de cocina.

  3. Batir harina, bicarbonato de sodio, polvo de hornear, sal, 1/4 cucharadita de canela y nuez moscada en un tazón mediano. Combine las claras de huevo, la manzana rallada, el azúcar morena, la mantequilla de manzana, 3 cucharadas de azúcar granulada, aceite y vainilla en un tazón grande; Revuelva hasta que se mezcle. Agregue los ingredientes secos y revuelva hasta que esté humedecido. Agregue las manzanas secas y la avena y las nueces reservadas. Deje caer la masa con cucharadas de nivel, a aproximadamente 2 pulgadas de distancia, sobre las bandejas de hornear preparadas.

  4. Combine el azúcar granulado de 1 cucharada restante y 1/4 cucharadita de canela en un tazón pequeño. Cubra el fondo de un vaso con spray de cocción. Sumerja el vidrio en el azúcar de canela y aplane las galletas con él, sumergiendo el vidrio en el azúcar de canela para cada uno. Hornee las galletas, una hoja a la vez, hasta que se dore ligeramente, de 10 a 12 minutos. Enfríe durante 2 minutos en las bandejas para hornear, luego transfiera a las rejillas de alambre para que se enfríen por completo.

consejos

Busque harina de pastelería de trigo integral en tiendas de alimentos saludables; Le da a los productos horneados una textura ligera mientras agrega fibra. Almacene en un recipiente hermético en el congelador.

Smarts de almacenamiento: para el almacenamiento del congelador a largo plazo, envuelva su comida en una capa de envoltura de plástico seguida de una capa de papel de aluminio. El plástico ayudará a prevenir la quemadura del congelador, mientras que el papel de aluminio ayudará a evitar que los nodores se filtren en los alimentos.

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