Receta de Guacamole Flaco
Guacamole Flaco Esta deliciosa receta de guacamole reemplaza la mitad de la cantidad de aguacate alto en calorías en una receta tradicional de guacamole con un vegetal discreto y bajo en calorías, calabacín, para reducir 100 calorías y 6 gramos de grasa para que podamos comer más guacamole con menos calorías. Usamos el microondas para cocinar el calabacín hasta que esté muy tierno, pero puedes cocinarlo al vapor en la estufa si lo prefieres.
Información Nutricional De La Receta Guacamole Flaco
Intercambios:- 1 verdura, 1 1/2 grasa
Tamaño de la porción:- alrededor de 1/2 taza
Por porción:- 96 calorías; proteína 1,8 g; carbohidratos 7,7 g; fibra dietética 4,1 g; azúcares 1,7 g; grasa 7,6 g; grasa saturada 1,1 g; vitamina a ui 692,2 UI; vitamina c 15,5 mg; folato 57,8 mcg; calcio 21,7 mg; hierro 0,5 mg; magnesio 26,1 mg; potasio 408,4 mg; sodio 167,1 mg; tiamina 0,1 mg.