Guisantes Con Sésamo Y Zanahorias Y Pimientos

Recetas Saludables

Guisantes Con Sésamo Y Zanahorias Y Pimientos
Prueba nuestra deliciosa receta de Guisantes con Sésamo, Zanahorias y Pimientos, una combinación perfecta de sabores saludables y nutritivos. Disfruta de esta opción vegetariana y sin gluten, elaborada con ingredientes frescos y de calidad. ¡Descubre el sabor único de Sanarlab en cada bocado! 100% SEO: Plato vegano y sin gluten con guisantes, sésamo, zanahorias y pimientos. ¡Sabores saludables y nutritivos de Sanarlab en tu mesa!

Tiempo de Prep

Calorías

78 kcl

Grasa

4 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Guisantes Con Sésamo Y Zanahorias Y Pimientos

La receta de Guisantes con Sésamo y Zanahorias y Pimientos proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de fibra: Los guisantes, zanahorias y pimientos son alimentos ricos en fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal, prevenir el estreñimiento y mantener un sistema digestivo saludable.
  2. Rica en vitaminas y minerales: Esta receta contiene una variedad de vegetales que son una fuente importante de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Las zanahorias son ricas en vitamina A y antioxidantes, los guisantes son una buena fuente de vitamina C y los pimientos son ricos en vitamina C y vitamina B6.
  3. Bajo contenido de calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace adecuada para personas que desean mantener o perder peso. Los guisantes, zanahorias y pimientos son alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes, lo que los convierte en una opción saludable para una alimentación equilibrada.
  4. Fuente de proteínas vegetales: Los guisantes y el sésamo son fuentes de proteínas vegetales, lo que las hace adecuadas para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas.
  5. Beneficios antioxidantes: Los vegetales presentes en esta receta contienen antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo y proteger las células contra el daño oxidativo. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y promover una piel saludable.

En resumen, la receta de Guisantes con Sésamo y Zanahorias y Pimientos proporcionada por Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud, como un alto contenido de fibra, vitaminas y minerales, bajo contenido de calorías, proteínas vegetales y beneficios antioxidantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas de guisantes de azúcar, recortados (aproximadamente 2 tazas)
  • 1 pimiento rojo pequeño, corte en tiras (aproximadamente 1 taza)
  • 1 zanahoria grande, pelada y en rodajas finas (aproximadamente 1 taza)
  • 1 cucharada de salsa de soja reducida de sodio
  • 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo
  • pimienta recién molida, para probar
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque los guisantes, el pimiento y la zanahoria en una cesta de vapor de vapor con más de 2 pulgadas de agua hirviendo en una cacerola. Cubra y vapor, revolviendo una vez, hasta que estén crujientes, de 5 a 7 minutos. Mezcle con salsa de soja, aceite, semillas de sésamo y pimienta.

consejos

Las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben usar salsas de soya que estén etiquetadas como "sin gluten", ya que la salsa de soja puede contener trigo u otros edulcorantes y sabores que contienen gluten.

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