Huevos Nube De Parmesano

Recetas Saludables

Huevos Nube De Parmesano
Descubre el delicioso y nutritivo Huevos Nube De Parmesano, una receta exclusiva de Sanarlab que conquistará tu paladar. Disfruta de una experiencia culinaria única y saludable. ¡Sorprende a tu familia con este platillo irresistible!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

94 kcl

Grasa

6.2 gr

Porciones

4

Descubre el delicioso y nutritivo Huevos Nube De Parmesano, una receta exclusiva de Sanarlab que conquistará tu paladar. Disfruta de una experiencia culinaria única y saludable. ¡Sorprende a tu familia con este platillo irresistible!

Beneficios de la receta Huevos Nube De Parmesano

La receta de Huevos Nube de Parmesano de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y su método de cocción. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido proteico: Los huevos son una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que siguen una dieta alta en proteínas o que realizan ejercicio físico regularmente.
  2. Bajo en carbohidratos: Esta receta no contiene carbohidratos, lo que la hace adecuada para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos o que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
  3. Fuente de calcio: El queso parmesano utilizado en la receta es una buena fuente de calcio, que es esencial para la salud ósea y dental. También puede ayudar a prevenir la osteoporosis en etapas posteriores de la vida.
  4. Alto contenido de grasas saludables: Aunque los huevos y el queso parmesano contienen grasas, estas son en su mayoría grasas saludables. Estas grasas son importantes para la absorción de vitaminas liposolubles y para mantener una buena salud cardiovascular.
  5. Bajo en calorías: Esta receta es relativamente baja en calorías, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.

    En general, la receta de Huevos Nube de Parmesano de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una buena fuente de proteínas, calcio y grasas saludables, al tiempo que es baja en carbohidratos y calorías.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 huevos grandes, yemas y blancos separados
  • Pizca de sal
  • ¼ taza de queso parmesano finamente rallado
  • 1 cebollín, finamente picado
  • pimienta molida al gusto
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 450 grados F. Forre una gran bandeja para hornear con papel pergamino. Cubra ligeramente con spray de cocción.

  2. Separe las claras de huevo de las yemas, colocando cada yema en un tazón pequeño individual. Batir todas las claras de huevo y sal en un tazón de mezcla con una batidora eléctrica a alta velocidad hasta que esté rígido. Dobla suavemente el parmesano y las cebolletas en los blancos batidos con una espátula de goma. Haga 4 montículos (aproximadamente 3/4 taza cada uno) de mezcla de queso de huevo en la bandeja para hornear preparada. Haga un pozo en el medio de cada montículo con la parte posterior de una cuchara.

  3. Hornee las claras de huevo hasta que comience a dorarse ligeramente, aproximadamente 3 minutos. Retirar del horno. Si el pozo se ha completado durante la cocción, use la cuchara para recrearlo. Deslice suavemente una yema en cada pozo. Hornee hasta que las yemas estén cocidas pero aún líquidas, de 3 a 5 minutos más. Espolvorea con pimienta. Servir inmediatamente.

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