Jackfruit Sloppy Joes

Recetas Saludables

Jackfruit Sloppy Joes
Prueba los deliciosos y saludables Jackfruit Sloppy Joes de Sanarlab, una opción vegana y llena de sabor. Disfruta de una receta profesionalmente preparada con jackfruit, proveniente de nuestro negocio. ¡Sorprende a tus invitados con esta irresistible alternativa! 100% SEO: "Deliciosos Jackfruit Sloppy Joes de Sanarlab, una opción vegana y saludable llena de sabor. ¡Sorprende a tus invitados!"

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

267 kcl

Grasa

5.8 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Jackfruit Sloppy Joes

La receta de Jackfruit Sloppy Joes de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:

  1. Bajo en calorías: El jackfruit es una fruta baja en calorías, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que buscan controlar su peso o mantener una alimentación equilibrada.
  2. Alto contenido de fibra: El jackfruit es rico en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y promover la regularidad intestinal. También puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: El jackfruit es una excelente fuente de vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, la salud ocular, la función muscular y la salud cardiovascular.
  4. Bajo en grasas saturadas: La receta de Jackfruit Sloppy Joes de Sanarlab utiliza ingredientes saludables y evita el uso de grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud del corazón y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  5. Sin colesterol: El jackfruit es una fruta libre de colesterol, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan reducir su consumo de colesterol.

En resumen, la receta de Jackfruit Sloppy Joes de Sanarlab ofrece una opción saludable y deliciosa para aquellos que desean disfrutar de una comida sabrosa sin comprometer su salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de canola
  • ¾ taza de cebolla amarilla finamente picada
  • ¼ taza de zanahoria finamente rallada
  • 2 cucharaditas de pasta de tomate
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de chile en polvo
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • ¾ taza de salsa de tomate sin sal
  • ½ taza de caldo de vegetales sin sal
  • ¼ taza de ketchup sin sal
  • 1 cucharada de salsa vegana de Worcestershire
  • 1 cucharada de azúcar marrón claro
  • 2 cucharaditas de condimento líquido aminos (ver consejo)
  • 1 (20 onzas) puede verdes jackfruit en salmuera, enjuagado y finamente picado
  • 4 bollos de hamburguesa de trigo integral, divididos y ligeramente tostados
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregar cebolla y zanahoria; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a ablandar, de 3 a 5 minutos. Agregue pasta de tomate, ajo en polvo, chile en polvo y pimienta; Cocine, revolviendo constantemente, hasta que las especias estén fragantes, aproximadamente 30 segundos. Agregue salsa de tomate, caldo, ketchup, Worcestershire, azúcar morena y aminos líquidos. Agregue la jackfruit y lleva a fuego lento; Reduzca el fuego a medio y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que espese, aproximadamente 5 minutos.

  2. Para servir, coloque alrededor de 3/4 taza de la mezcla de jackfruit en el fondo de cada bollo; Cubra con tops de moño.

consejos

Consejo: Busque condimento líquido de aminos, como el de Bragg, con otros condimentos, en tiendas de alimentos naturales o en línea. Hecho de soja, tiene un sabor similar a la salsa de soja pero con una patada extra ahumada. Puede sustituir la salsa de soja o el tamari.

Leer más: qué es jackfruit y deberías comerlo?

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