Receta de Kalettes Asados
Kalettes Asados Las kalettes, un cruce entre la col rizada y las coles de Bruselas, se cocinan rápidamente en un horno caliente en esta sencilla receta de guarnición de verduras.
INGREDIENTES
- 6 tazas Kalettes (alrededor de 12 onzas)
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- ¼ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimienta molida
INSTRUCCIONES
Paso 1.- Precaliente el horno a 475 grados F.
Paso 2.- Combine Kalettes, aceite, sal y pimienta en un tazón grande. Extienda en una capa uniforme sobre una bandeja para hornear grande con borde.
Paso 3.- Ase en el tercio inferior del horno hasta que estén tiernos y dorados en algunas partes, aproximadamente 10 minutos.
NOTAS
Consejos para reducir los platos: una bandeja para hornear con borde es excelente para todo, desde asar hasta atrapar goteos y derrames accidentales. Para una limpieza sin esfuerzo y para mantener sus bandejas para hornear en la mejor forma, cúbralas con una capa de papel de aluminio antes de cada uso.
Información Nutricional De La Receta Kalettes Asados
Intercambios:- 1 verdura, 1 1/2 grasa
Tamaño de la porción:- 1 taza
Por porción:- 108 calorías; proteína 4g; carbohidratos 6,1 g; fibra dietética 0,5 g; azúcares 0,5 g; grasa 7g; grasa saturada 1g; vitamina a ui 200,9 UI; vitamina c 24 mg; calcio 80,8 mg; hierro 1,1 mg; magnesio 0,3 mg; potasio 1,9 mg; sodio 225,4 mg.
