Lonchera De Tacos Casera
Descubre la exquisita lonchera de tacos casera de Sanarlab, una delicia que te transportará a los sabores auténticos de México. Disfruta de nuestros tacos profesionales y satisface tus antojos con esta experiencia culinaria única. ¡No te lo puedes perder!
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 1
Total de porciones:
| 514 | Calorías | 27g | Grasa | 45g | Carbohidratos | 33g | Proteína |
Beneficios de la Lonchera De Tacos Casera
La receta de Lonchera De Tacos Casera de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:
1. Ingredientes frescos y naturales: La receta utiliza ingredientes frescos y naturales, lo que asegura que estés obteniendo nutrientes de calidad en tu comida.
2. Control de ingredientes: Al hacer tus propios tacos caseros, tienes control total sobre los ingredientes que utilizas. Puedes elegir opciones más saludables, como tortillas integrales, carnes magras, vegetales frescos y salsas bajas en grasa.
3. Rica en proteínas: Los tacos caseros generalmente incluyen una fuente de proteína, como pollo, carne de res o frijoles. La proteína es esencial para la salud, ya que ayuda a construir y reparar tejidos, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a mantener la saciedad.
4. Fuente de fibra: Al agregar vegetales frescos y frijoles a tus tacos, estás aumentando la ingesta de fibra en tu dieta. La fibra es importante para la salud digestiva, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y promueve la sensación de saciedad.
5. Menor contenido de sodio: Al hacer tus propios tacos en casa, puedes controlar la cantidad de sal que agregas. Esto es especialmente beneficioso si tienes problemas de presión arterial alta o si quieres reducir tu consumo de sodio.
6. Personalización: La receta de Lonchera De Tacos Casera te permite personalizar tus tacos según tus preferencias y necesidades dietéticas. Puedes agregar o quitar ingredientes según tus gustos y restricciones alimentarias.
En resumen, la receta de Lonchera De Tacos Casera de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al utilizar ingredientes frescos y naturales, ser rica en proteínas y fibra, tener un menor contenido de sodio y permitir la personalización de acuerdo a tus necesidades.
Ingredientes de la Lonchera De Tacos Casera
3 albóndigas fáciles de pavo , desmenuzado (ver recetas asociadas)
½ cucharadita de polvo de chile suave
¼ taza de guacamole
⅓ Copa de tomates de uva picado o pimiento
⅓ taza de zanahoria rallada o zanahoria rallada
2 cucharadas de queso de estilo mexicano rallado
1 cucharada de crema agria (opcional)
1 cuña de lima (opcional)
Pasos de la Lonchera De Tacos Casera
- Envuelva tortillas en envoltura de plástico o lámina. Combine las albóndigas con chile en polvo en un tazón pequeño; mezclar bien. Empaque las albóndigas junto con guacamole, tomates (o pimientos), lechuga (o zanahoria), queso, crema agria (si usa) y cuña de lima (si se usa) en una caja de almuerzo dividida de estilo bento o en recipientes separados con tapas. Coloque las tortillas envueltas en la parte superior. Refrigere o mantenga frío con una paquete de hielo hasta que esté listo para servir. Para servir, divida las albóndigas, guacamole, tomates (o pimientos), lechuga (o zanahoria) y queso entre las tortillas. Cubra con crema agria y sirva con una cuña de lima, si lo desea.
Consejos y/o Tips
Refrigere por hasta 1 día.
Consejos y/o Tips
Información Nutricional de la Lonchera De Tacos Casera
Tamaño de la porción:- 1 lonchera
Por porción:- 514 calorías; grasa 27g; colesterol 86 mg; sodio 526 mg; carbohidratos 45g; fibra dietética 9g; proteína 33g; azúcares 4g; equivalentes de niacina 9 mg; grasa saturada 6g; vitamina a iu 2355IU; potasio 755 mg.
