¡Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestros Macarrones con Queso y Coles! Disfruta de esta receta única y reconfortante, elaborada con los mejores ingredientes de nuestro negocio “Sanarlab”. ¡Satisface tus antojos con este plato irresistible! ¡Ordena ahora y déjate sorprender! #Sanarlab #MacarronesConQueso #Coles #DeliciaGourmet

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 30 minutos

Porciones: 4

Total de porciones: 4 porciones

Beneficios de la Macarrones Con Queso Y Coles

La receta de Macarrones con Queso y Coles de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:

1. Alto contenido de nutrientes: Esta receta combina los macarrones, que son una fuente de carbohidratos complejos, con el queso, que aporta proteínas y calcio. Además, las coles añaden vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C y el hierro.

2. Fibra dietética: Los macarrones integrales utilizados en esta receta son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y mantener un sistema digestivo saludable.

3. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza una cantidad moderada de queso, por lo que es baja en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener los niveles de colesterol bajo control y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

4. Aporta energía: Los carbohidratos de los macarrones proporcionan energía de liberación lenta, lo que ayuda a mantenernos saciados por más tiempo y evita los picos de azúcar en la sangre.

5. Promueve una alimentación equilibrada: Esta receta combina ingredientes saludables como los macarrones integrales, el queso y las coles, lo que la convierte en una opción equilibrada y completa para una comida.

6. Satisfactoria y deliciosa: Aunque es una receta saludable, los macarrones con queso y coles de Sanarlab son deliciosos y satisfactorios, lo que ayuda a mantener una alimentación saludable sin sentirnos privados de alimentos sabrosos.

En resumen, la receta de Macarrones con Queso y Coles de Sanarlab es una opción saludable y equilibrada que aporta nutrientes esenciales, fibra, energía y ayuda a mantener una alimentación saludable.

Ingredientes de la Macarrones Con Queso Y Coles

Pasos de la Macarrones Con Queso Y Coles

1. Traiga una olla grande con agua a hervir. Agregue pasta y colmena y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete de pasta. Drenar.
2. Mientras tanto, calienta 1 1/2 tazas de leche en una sartén grande segura de asador a fuego medio-alto hasta que se hirviera a fuego lento. Batir la 1/4 taza de leche restante, la harina, la sal y la pimienta en un tazón pequeño hasta que se combinen. Agregue la mezcla de harina a la leche a fuego lento; Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine, batiendo constantemente, hasta que espese, de 1 a 2 minutos. Retirar del fuego y batir el queso queso, el queso crema y el vinagre hasta que el queso se derrita. Revuelva la pasta y se encierra en la salsa.
3. Posición de la rejilla en el tercio superior del horno; Precaliente a los asados ​​a alto.
4. Combine las migas de pan, el aceite y el pimentón en un tazón pequeño. Espolvorea sobre la pasta. Ase hasta que estén doradas, de 1 a 3 minutos.

Información Nutricional de la Macarrones Con Queso Y Coles

Tamaño de la porción:- alrededor de 1 2/3 tazas

Por porción:- 470 calorías; proteína 22,4 g; carbohidratos 57,5 g; fibra dietética 6,6 g; azúcares 7,4 g; grasa 18,6 g; grasa saturada 8,6 g; colesterol 44,6 mg; vitamina a iu 2563,2 UI; vitamina c 12,7 mg; folato 86,1 mcg; calcio 449,8 mg; hierro 2,4 mg; magnesio 79 mg; potasio 362,7 mg; sodio 583,8 mg; tiamina 0,3 mg.

Intercambios:- 3 almidón, 1/2 vegetal, 1/2 leche baja en grasa, 1 carne alta en grasa, 1 1/2 grasa