Manzanas Secas

Recetas Saludables

Manzanas Secas
Deléitate con nuestras irresistibles manzanas secas, elaboradas con esmero en Sanarlab. Disfruta de su sabor dulce y natural, perfectas para picar entre comidas o añadir a tus recetas favoritas. ¡Prueba nuestras manzanas secas y descubre el poder de la fruta deshidratada!

Tiempo de Prep

Calorías

29 kcl

Grasa

0.1 gr

Porciones

8

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Beneficios de la receta Manzanas Secas

La receta de Manzanas Secas proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Estos incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: Las manzanas secas son una excelente fuente de fibra dietética. La fibra ayuda a promover la salud digestiva, previene el estreñimiento y mantiene los niveles de azúcar en la sangre estables.
  2. Rica en antioxidantes: Las manzanas secas contienen antioxidantes como los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
  3. Mejora la salud del corazón: Las manzanas secas son bajas en sodio y grasas saturadas, lo que las convierte en una opción saludable para mantener la salud del corazón. También contienen compuestos como la pectina, que ayudan a reducir el colesterol LDL (colesterol “malo”) en el cuerpo.
  4. Control del peso: Las manzanas secas son una opción de bocadillo saludable y satisfactoria que puede ayudar a controlar el peso. La fibra presente en las manzanas secas ayuda a mantener la sensación de saciedad y evitar los antojos de alimentos poco saludables.
  5. Aumenta la inmunidad: Las manzanas secas contienen vitamina C, que es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. También contienen otros antioxidantes y fitoquímicos que ayudan a proteger el cuerpo contra infecciones y enfermedades.
  6. Mejora la salud ósea: Las manzanas secas contienen nutrientes como el calcio y el boro, que son importantes para mantener huesos fuertes y prevenir enfermedades como la osteoporosis.

En resumen, la receta de Manzanas Secas proporcionada por Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud, como promover la digestión, proteger el corazón, controlar el peso, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud ósea.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 tazas de agua
  • ½ taza de jugo de limón
  • 2 manzanas grandes, sin pelar si se prefiere
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posicionas en el tercio superior e inferior del horno; Precaliente a 200 grados F. Línea 2 Barras para hornear grandes con papel pergamino.

  2. Combine agua y jugo de limón en un tazón mediano. (El jugo de limón ayuda a prevenir el dorado).

  3. Usando un cuchillo afilado o una mandolina (si tiene una), corte 2 manzanas grandes lo más delgadas posible, aproximadamente 1/8 de pulgada de grosor. (Saltamos pelado y núcleos porque nos gusta el aspecto de las pieles secas y el bonito patrón que el núcleo hace en el centro). Remoje las rodajas en el agua de limón durante 30 minutos. Escurrir y darle una palmada en las rodajas lo más secas posible con toallas de papel (o toallas de cocina limpias). Coloque en las bandejas preparadas para hornear en una sola capa.

  4. Hornee las rodajas en las rejillas superior e inferior durante 1 hora. Retirar del horno y voltear cada rebanada; Devuelve las sartenes al horno. Hornee 1 hora más para manzanas secas suaves o aproximadamente 2 horas más para crujientes chips de manzana. (El tiempo depende de su horno, el tipo de manzana y el grosor de las rodajas; verifique periódicamente y reduzca o aumente el tiempo total según sea necesario.) Apague el horno, rompa la puerta y deje las manzanas en el horno hasta que el horno se enfríe por completo , 1 a 2 horas.

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consejos

Consejo con anticipación: almacene Atertight por hasta 1 semana o refrigere por hasta 1 mes.

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