Receta de Mezcla Casera De Frutos Secos
Mezcla Casera De Frutos Secos Pruebe esto con una mezcla portátil con cualquier combinación de frutas secas y nueces.
INGREDIENTES
- ¼ taza de almendras enteras sin cáscara (sin pelar)
- ¼ taza de maní tostado en seco sin sal
- ¼ taza de arándanos secos
- ¼ taza de dátiles picados sin hueso
- 2 onzas de albaricoques secos u otra fruta seca
INSTRUCCIONES
Paso 1.- Combine las almendras, los cacahuates, los arándanos, los dátiles y los albaricoques (u otra fruta) en un tazón mediano. Anuncio
NOTAS
Sugerencias Sugerencia anticipada: guárdelas en bolsas de plástico hasta por 2 semanas a temperatura ambiente.
Información Nutricional De La Receta Mezcla Casera De Frutos Secos
Intercambios:- 1 1/2 fruta, 1 1/2 grasa
Por porción:- 132 calorías; proteína 3,5 g; hidratos de carbono 14,8 g; fibra dietética 2,9 g; azúcares 9,8 g; grasa 7,2 g; grasa saturada 0,8 g; vitamina a ui 510,3 UI; vitamina c 0,3 mg; folato 10,2 mcg; calcio 9,9 mg; hierro 0,4 mg; magnesio 13 mg; potasio 193,7 mg; sodio 0,4 mg.