Deléitate con nuestras irresistibles mitades de aguacate asado con chipotle y queso cheddar. Una combinación perfecta de sabores que proviene de nuestro negocio “Sanarlab”. ¡Descubre esta deliciosa receta que te hará agua la boca! #Sanarlab #RecetaDeliciosa #AguacateAsado #Chipotle #QuesoCheddar

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 30 minutos

Porciones: 4

Total de porciones: 4 porciones

Beneficios de la Mitades De Aguacate Asado Con Chipotle Y Queso Cheddar

La receta de Mitades de Aguacate Asado con Chipotle y Queso Cheddar es una opción saludable y deliciosa que aporta varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

1. Rico en grasas saludables: El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables, especialmente ácidos grasos monoinsaturados. Estas grasas son beneficiosas para la salud cardiovascular, ya que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno).

2. Alto contenido de fibra: El aguacate es una buena fuente de fibra dietética, lo que puede ayudar a mejorar la salud digestiva, promover la saciedad y regular los niveles de azúcar en la sangre.

3. Fuente de vitaminas y minerales: El aguacate es rico en vitaminas y minerales esenciales, como vitamina K, vitamina E, vitamina C, vitamina B6, ácido fólico, potasio y magnesio. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del organismo y pueden contribuir a fortalecer el sistema inmunológico, mantener huesos y músculos saludables, y regular la presión arterial.

4. Propiedades antiinflamatorias: El aguacate contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, como los carotenoides y los fitoesteroles. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y proteger contra enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón, diabetes y ciertos tipos de cáncer.

5. Bajo en carbohidratos: Esta receta es baja en carbohidratos, lo que puede ser beneficioso para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos o que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

Es importante tener en cuenta que, aunque esta receta es saludable, el consumo en exceso de aguacate y queso cheddar puede aumentar la ingesta calórica total. Por lo tanto, se recomienda disfrutar de esta receta con moderación y como parte de una dieta equilibrada.

Ingredientes de la Mitades De Aguacate Asado Con Chipotle Y Queso Cheddar

Pasos de la Mitades De Aguacate Asado Con Chipotle Y Queso Cheddar

1. Precaliente a los asados ​​a alto.
2. Coloque las mitades del aguacate en una bandeja para hornear.
3. Combine bien el queso, el chipotle, el jugo de lima y la sal en un tazón pequeño. Divida uniformemente la mezcla de queso entre las mitades de aguacate. Basta 3 a 4 pulgadas de la fuente de calor hasta que el queso burbujee y comience a dorarse, de 3 a 5 minutos. Sirva caliente con cuñas de lima.

Consejos y/o Tips

Los pimientos chile chile en la salsa adobo son jalapeños ahumados empacados en una salsa sabrosa y picante. Busque las latas pequeñas con alimentos mexicanos en grandes supermercados. Una vez abierto, mantendrán hasta 2 semanas en el refrigerador o 6 meses en el congelador.

Reduce los platos: una bandeja para hornear con borde es ideal para todo, desde asar hasta capturar goteos y derrames accidentales. Para una limpieza sin esfuerzo y para mantener sus bandejas en forma de treinta, recódalas con una capa de lámina antes de cada uso.

Información Nutricional de la Mitades De Aguacate Asado Con Chipotle Y Queso Cheddar

Tamaño de la porción:- 1/2 aguacate

Por porción:- 192 calorías; proteína 3,7 g; hidratos de carbono 9,1 g; fibra dietética 6,8 g; azúcares 0,8 g; grasa 17,2 g; grasa saturada 3,5 g; colesterol 7,2 mg; vitamina a iu 218,8 UI; vitamina c 11,2 mg; folato 83,6 mcg; calcio 60,3 mg; hierro 0,6 mg; magnesio 31,4 mg; potasio 497,2 mg; sodio 100,1 mg; tiamina 0,1 mg.

Intercambios:- 1 grasa