Deléitate con nuestros exquisitos muslos de pollo con hierbas, una receta irresistible que combina sabores intensos y saludables. En Sanarlab, te ofrecemos lo mejor en gastronomía saludable. ¡Descubre el placer de comer bien! (160 caracteres)

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Porciones: 12

Total de porciones:

Beneficios de la Muslos De Pollo Con Hierbas

La receta de Muslos de Pollo con Hierbas de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

1. Alto contenido proteico: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular. Los muslos de pollo son especialmente ricos en proteínas, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve la sensación de saciedad.

2. Bajo en grasas saturadas: La receta de Sanarlab utiliza muslos de pollo deshuesados y sin piel, lo que reduce significativamente el contenido de grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que el consumo excesivo de grasas saturadas puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

3. Rico en vitaminas y minerales: Las hierbas utilizadas en la receta, como el romero y el tomillo, son una excelente fuente de vitaminas y minerales. Estas hierbas contienen antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular y fortalecen el sistema inmunológico.

4. Bajo en sodio: La receta de Sanarlab utiliza hierbas y especias para realzar el sabor del pollo, lo que permite reducir la cantidad de sal agregada. El consumo excesivo de sodio puede contribuir a la hipertensión arterial, por lo que reducir su ingesta es beneficioso para la salud cardiovascular.

5. Fuente de energía: Los muslos de pollo son una excelente fuente de energía debido a su contenido de proteínas y vitaminas del complejo B. Estos nutrientes ayudan a mantener los niveles de energía durante todo el día y favorecen el funcionamiento adecuado del sistema nervioso.

En resumen, la receta de Muslos de Pollo con Hierbas de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una fuente de proteínas magras, baja en grasas saturadas y sodio, rica en vitaminas y minerales, y una fuente de energía.

Ingredientes de la Muslos De Pollo Con Hierbas

Pasos de la Muslos De Pollo Con Hierbas

1. Combine el jugo de limón, el aceite, el tomillo de 1 cucharada y la ½ cucharada de hierbas de Provence en un tazón mediano. Agregue el pollo y revuelva para cubrir con la marinada. Cubra el tazón con una envoltura de plástico y refrigere durante al menos 1 hora o hasta 24 horas.
2. Posición de la rejilla en el medio del horno; Precaliente a los asados ​​a alto. Combine el tomillo de 1 cucharada restante y la ½ cucharada de hierbas de Provence en una placa poco profunda. Retire el pollo de la marinada (deseche la marinada). Enrolle el pollo en las hierbas y sazone con sal y pimienta. Coloque el pollo en una rejilla en una sartén segura de asador; Bastar, voltear varias veces, hasta que esté bien dorado y un termómetro de lectura instantánea insertada en la parte más gruesa del pollo sin tocar el hueso registra 165 ℉, 25 a 30 minutos.

Consejos y/o Tips

Marinar el pollo (paso 1) por hasta 24 horas.

Información Nutricional de la Muslos De Pollo Con Hierbas

Tamaño de la porción:- 1 muslo de pollo

Por porción:- 242 calorías; grasa 13g; colesterol 154 mg; sodio 172 mg; carbohidratos 1g; proteína 29g; equivalentes de niacina 7 mg; grasa saturada 3g; vitamina a ui 51 UI; potasio 322 mg.