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Panini De Espinacas

Receta de Panini De Espinacas | Sanarlab

Receta de Panini De Espinacas – Esta receta de panini tibio es una opción fácil cuando preparas el almuerzo para cuatro. Cada sándwich está cargado con una taza llena de espinacas y sabrosa albahaca y queso feta, ¡tan sabroso! 
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Panini De Espinacas

Esta receta de panini tibio es una opción fácil cuando preparas el almuerzo para cuatro. Cada sándwich está cargado con una taza llena de espinacas y sabrosa albahaca y queso feta, ¡tan sabroso!

  • Author: Sanarlab
  • Prep Time: 20 minutos
  • Total Time: 25 minutos
  • Yield: 4 1x
  • Category: Recetas Saludables De Sándwiches Calientes
  • Method: Cocción
  • Cuisine: Saludable
  • Diet: Bajo En Calorías, Sin Huevo, Vegetariano, Sin Nueces, Sin Soya, Envejecimiento Saludable, Inmunidad Saludable

Ingredients

Scale

8 rebanadas de pan integral o 2 rebanadas de pan de pita integral, cortadas por la mitad transversalmente y divididas horizontalmente

4 tazas de hojas de espinaca baby frescas

8 rodajas finas de tomate (1 tomate mediano)

cucharadita de pimienta recién molida

¼ taza de cebolla roja en rodajas finas

2 cucharadas de hojas de albahaca fresca rallada

½ taza de queso feta desmenuzado (2 onzas)

Instructions

Paso 1.- Combine el atún, los tomates secados al sol, la mayonesa y la sal en un tazón pequeño. Extienda la mezcla de atún en 1 rebanada de pan, cubra con mozzarella y otra rebanada de pan. Anuncio

Paso 2.- Cepille el pan con aceite. Cocine el sándwich en una máquina para hacer panini o en una sartén pequeña a fuego medio hasta que esté tostado.

Nutrition

  • Serving Size: 1 1/2 almidón, 1 1/2 vegetal, 1/2 proteína medianamente grasa
  • Calories: 583
  • Sugar: 8,3 g
  • Fat: 33,8 g
  • Saturated Fat: 9,1 g
  • Carbohydrates: 45g
  • Fiber: 10,9 g
  • Protein: 26,6 g
  • Cholesterol: 49,2 mg

Keywords: Panini De Espinacas, receta de Panini De Espinacas

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Esther Flores
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