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Panini De Pavo Y Tomate

Receta de Panini De Pavo Y Tomate | Sanarlab

Receta de Panini De Pavo Y Tomate – Una cremosa crema para untar llena de queso parmesano y albahaca fresca se combina con pavo y rodajas de tomate maduro para el verano en un sabroso sándwich caliente que se convertirá rápidamente en una solución para la hora de la comida. 
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Panini De Pavo Y Tomate

Una cremosa crema para untar llena de queso parmesano y albahaca fresca se combina con pavo y rodajas de tomate maduro para el verano en un sabroso sándwich caliente que se convertirá rápidamente en una solución para la hora de la comida.

  • Author: Sanarlab
  • Total Time: 25 minutos
  • Yield: 4 1x
  • Category: Recetas Saludables De Sándwiches Calientes
  • Method: Cocción
  • Cuisine: Saludable
  • Diet: Bajo En Calorías, Envejecimiento Saludable

Ingredients

Scale

3 cucharadas de mayonesa baja en grasa

2 cucharadas de yogur natural sin grasa

cucharadas de queso parmesano rallado

2 cucharadas de albahaca fresca picada

1 cucharadita de jugo de limón

Pimienta recién molida, al gusto

8 onzas de pavo bajo en sodio, cortado en rodajas finas

8 rodajas de tomate

8 rebanadas de pan integral

2 cucharaditas de aceite de canola

Instructions

Paso 1.- Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que esté dorada, de 5 a 7 minutos. Agregue vinagre y cocine hasta que casi se evapore, aproximadamente 1 minuto. Agregue el ajo y cocine, revolviendo, hasta que esté fragante, aproximadamente 30 segundos. Agregue col rizada, agua y sal (la sartén estará llena). Revuelva, cubra y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la col rizada se ablande y el agua se haya evaporado, aproximadamente 5 minutos. Retírelo del calor.

Paso 2.- Para preparar panini: Precalienta la máquina para hacer panini a temperatura alta. Cubra un lado de cada rebanada de pan con aceite en aerosol. Con el lado rociado hacia abajo, extienda la mezcla de col rizada en 4 rebanadas de pan (aproximadamente 1/2 taza por sándwich). Cubra cada uno con 1/4 taza de queso y 2 rodajas de tomate. Cubra con el pan restante, con el lado rociado hacia arriba. Presione en la máquina para hacer paninis hasta que estén crujientes, de 3 a 5 minutos.

Notes

Sugerencias Sugerencia anticipada: prepare el relleno con hasta 2 días de anticipación; Refrigere hasta que esté listo para su uso. Equipo: Máquina para hacer panini (o vea el Consejo) Para hacer panini en la estufa, caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Coloque 2 sándwiches en la sartén. Coloque una sartén mediana encima y agregue cuatro latas de 15 onzas para darle peso. Cocine los sándwiches, volteándolos una vez, hasta que estén dorados, de 2 a 3 minutos por lado. Repita con los sándwiches restantes.

Nutrition

  • Calories: 367
  • Sugar: 8,3 g
  • Fat: 16,8 g
  • Saturated Fat: 6,3 g
  • Carbohydrates: 36,1 g
  • Fiber: 6,6 g
  • Protein: 18,5 g
  • Cholesterol: 29,7 mg

Keywords: Panini De Pavo Y Tomate, receta de Panini De Pavo Y Tomate

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