Deléitate con nuestra irresistible receta de Panini de Pollo y Jalapeño Popper, una combinación perfecta de sabores picantes y cremosos. Disfruta de esta delicia preparada con amor en Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Satisfacción garantizada! (160 caracteres)

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 30 minutos

Porciones: 4

Total de porciones: 4 porciones

Beneficios de la Panini De Pollo Y Jalapeño Popper

La receta de Panini de Pollo y Jalapeño Popper de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud:

1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de una buena salud muscular.

2. Bajo en grasas saturadas: Sanarlab utiliza pollo magro en su receta, lo que significa que es bajo en grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

3. Fuente de fibra: El panini está hecho con pan integral, que es una buena fuente de fibra dietética. La fibra ayuda a regular el sistema digestivo, promueve la saciedad y ayuda a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre.

4. Aporte de vitaminas y minerales: La receta de Sanarlab incluye jalapeños, que son ricos en vitamina C, vitamina A y antioxidantes. Estas vitaminas y minerales son importantes para fortalecer el sistema inmunológico y combatir los radicales libres en el cuerpo.

5. Picante natural: El jalapeño en la receta de Sanarlab puede ayudar a acelerar el metabolismo debido a su contenido de capsaicina, un compuesto que se encuentra en los chiles picantes. Esto puede ayudar a quemar más calorías y promover la pérdida de peso.

En general, la receta de Panini de Pollo y Jalapeño Popper de Sanarlab es una opción saludable que ofrece una combinación equilibrada de proteínas, fibra y nutrientes esenciales para una buena salud.

Ingredientes de la Panini De Pollo Y Jalapeño Popper

Pasos de la Panini De Pollo Y Jalapeño Popper

1. Coloque el pollo entre 2 piezas grandes de envoltura de plástico. Libra con el lado liso de un mazo de carne o una cacerola pesada a un grosor incluso de 1/4 de pulgada. Espolvorea ambos lados con sal y pimienta.
2. Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue el pollo y cocine hasta que ya no esté rosa en el medio, de 3 a 4 minutos por lado. Transferir a un plato.
3. Precaliente a un fabricante de Panini a lo alto.
4. Combine el queso crema y los jalapeños en un tazón pequeño. Extienda una generosa 1 cucharada de la mezcla en cada pedazo de pan. Divida el pollo y el tomate entre 4 piezas y cubra con el pan restante. Cepille ligeramente ambos lados de los sándwiches con el aceite de 1 cucharada restante. Cocine 2 sándwiches a la vez en el fabricante de Panini hasta que estén crujientes, de 2 a 3 minutos.

Consejos y/o Tips

Equipo: fabricante de panini

Información Nutricional de la Panini De Pollo Y Jalapeño Popper

Tamaño de la porción:- 1 sándwich

Por porción:- 407 calorías; proteína 32,8 g; hidratos de carbono 27,3 g; fibra dietética 4,2 g; azúcares 4,5 g; grasa 18,1 g; grasa saturada 5,6 g; colesterol 83,6 mg; vitamina a iu 635,4 UI; vitamina c 6,2 mg; folato 37,3 mcg; calcio 139,7 mg; hierro 2,3 mg; magnesio 71,5 mg; potasio 483,8 mg; sodio 638,6 mg; tiamina 0,3 mg; azúcar añadido 2g.

Intercambios:- 1 1/2 fécula, 1/2 verdura, 3 carne magra, 2 1/2 grasa