Deléitate con nuestra deliciosa Pasta con Salchicha de Pavo y Rúcula para dos, una exquisita combinación de sabores que te transportará a la cocina italiana. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde cuidamos de tu bienestar sin renunciar al placer de una buena comida. ¡Satisfacción garantizada en cada bocado! (160 caracteres)

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 30 minutos

Porciones: 2

Total de porciones: 2 porciones

Beneficios de la Pasta Con Salchicha De Pavo Y Rúcula Para Dos

La receta de Pasta con Salchicha de Pavo y Rúcula para dos, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

1. Baja en grasas saturadas: La salchicha de pavo es una alternativa más saludable a las salchichas tradicionales, ya que contiene menos grasas saturadas. Esto ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mantener niveles de colesterol saludables.

2. Rica en proteínas: Tanto la salchicha de pavo como la pasta integral proporcionan una buena cantidad de proteínas. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, además de ser una fuente de energía.

3. Fuente de fibra: La pasta integral utilizada en esta receta es rica en fibra, lo que ayuda a mantener una buena digestión y prevenir el estreñimiento. Además, la fibra también ayuda a controlar el apetito y mantener un peso saludable.

4. Vitaminas y minerales: La rúcula, utilizada como ingrediente en esta receta, es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de minerales como el calcio y el hierro. Estos nutrientes son importantes para fortalecer el sistema inmunológico, mantener huesos y dientes sanos, y promover la coagulación sanguínea adecuada.

5. Bajo contenido calórico: Esta receta es relativamente baja en calorías, lo que la hace adecuada para personas que buscan mantener o perder peso. Al utilizar ingredientes más saludables y reducir el uso de grasas, se puede disfrutar de una comida sabrosa sin exceder las calorías recomendadas.

En resumen, la receta de Pasta con Salchicha de Pavo y Rúcula para dos, basada en los productos de Sanarlab, ofrece beneficios para la salud al ser baja en grasas saturadas, rica en proteínas, fuente de fibra, y proporcionar vitaminas y minerales esenciales. Además, su bajo contenido calórico la hace adecuada para mantener un peso saludable.

Ingredientes de la Pasta Con Salchicha De Pavo Y Rúcula Para Dos

Pasos de la Pasta Con Salchicha De Pavo Y Rúcula Para Dos

1. Traiga una olla grande con agua a hervir. Cocine la pasta de 8 a 10 minutos, o de acuerdo con las instrucciones del paquete.
2. Mientras tanto, cocine salchicha en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto, rompiéndola en trozos pequeños con una cuchara de madera, hasta que se cocine de 2 a 4 minutos. Agregue el ajo, la rúcula (o las espinacas) y los tomates. Cocine, revolviendo a menudo, hasta que los greens se marchiten y los tomates comiencen a descomponerse, de 1 a 2 minutos. Retirar del fuego; cubrir y mantener caliente.
3. Combine queso, pimienta y sal en un tazón grande. Mida 2 cucharadas del líquido de cocción; Drene la pasta. Batir el líquido de cocción y engrasar en la mezcla de queso; Agregue la pasta y mezcle para combinar. Sirva la pasta cubierta con la mezcla de arugula de salchichas.

Información Nutricional de la Pasta Con Salchicha De Pavo Y Rúcula Para Dos

Tamaño de la porción:- 2 tazas

Por porción:- 411 calorías; proteína 24,1 g; hidratos de carbono 47,5 g; fibra dietética 6,3 g; azúcares 4,4 g; grasa 15,9 g; grasa saturada 5,3 g; colesterol 44,6 mg; vitamina a iu 1775,5 UI; vitamina c 14,5 mg; folato 68,6 mcg; calcio 263,9 mg; hierro 3,7 mg; magnesio 79,9 mg; potasio 392,9 mg; sodio 636,8 mg; tiamina 0,2 mg.