Pasta De Salchicha Y Kale Con Pimientos

Recetas Saludables

Pasta De Salchicha Y Kale Con Pimientos
Disfruta de una deliciosa combinación de sabores en nuestra Pasta de Salchicha y Kale con Pimientos, una receta exquisita proveniente de Sanarlab. ¡Sorprende a tu paladar con este plato saludable y lleno de nutrientes! ¡Ordena ahora y déjate cautivar por nuestra propuesta culinaria única! #Sanarlab #RecetasSaludables

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

463 kcl

Grasa

19.1 gr

Porciones

2

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Beneficios de la receta Pasta De Salchicha Y Kale Con Pimientos

La receta de Pasta de Salchicha y Kale con Pimientos de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: Esta receta contiene una variedad de ingredientes saludables como salchicha de pollo, kale y pimientos, que son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo.
  2. Fuente de proteínas magras: La salchicha de pollo utilizada en esta receta es una excelente fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para la construcción y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de una función muscular adecuada.
  3. Fibra dietética: El kale y los pimientos son ricos en fibra dietética, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y promueve la regularidad intestinal. La fibra también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol.
  4. Bajo en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso. El control de las calorías es fundamental para mantener un equilibrio energético adecuado y prevenir el aumento de peso no deseado.
  5. Rico en antioxidantes: Los pimientos utilizados en esta receta son ricos en antioxidantes, como la vitamina C y los carotenoides. Los antioxidantes ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede contribuir a la prevención de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.

En resumen, la receta de Pasta de Salchicha y Kale con Pimientos de Sanarlab es una opción saludable que proporciona una variedad de beneficios para la salud, incluyendo nutrientes esenciales, proteínas magras, fibra dietética, bajo contenido calórico y antioxidantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 enlaces salchicha de pavo italiana dulce (8 oz.), Como Jennie-o, carcasa eliminada, desmenuzada
  • 1 pimiento rojo pequeño, picado (aproximadamente 3/4 taza)
  • ½ cebolla mediana, picada (aproximadamente 1/2 taza)
  • 4 tazas de col rizada picada (3 oz.)
  • 2 dientes de ajo, picado
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado (opcional)
  • 1 ½ tazas de agua
  • ¾ taza de pasta penne de trigo entero (3 oz.)
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregar salchicha; Cocine, revolviendo, hasta que ya no sea rosa, de 2 a 4 minutos. Transferir a un plato.

  2. Agregue pimiento y cebolla a la sartén; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Agregue la col rizada, el ajo, el pimiento rojo triturado (si se usa) y la salchicha; Cocine, revolviendo, hasta que la col rizada esté marchita, aproximadamente 3 minutos.

  3. Agregue agua y pasta; Llevar a ebullición, revolviendo ocasionalmente. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine hasta que la pasta esté tierna, de 8 a 10 minutos. Espolvorea con parmesano y sirve de inmediato.

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