Pastel De Vainilla Con Crema De Coco Y Frutas

Recetas Saludables

Pastel De Vainilla Con Crema De Coco Y Frutas
Deléitate con nuestro exquisito pastel de vainilla con crema de coco y frutas, una combinación perfecta de sabores y texturas. Disfruta de esta delicia de nuestro negocio "Sanarlab", donde cuidamos cada detalle para ofrecerte la mejor experiencia gastronómica. ¡Sorprende a tus invitados con un postre irresistible!

Tiempo de Prep

45 minutos

Calorías

189 kcl

Grasa

6.4 gr

Porciones

16

Deléitate con nuestro exquisito pastel de vainilla con crema de coco y frutas, una combinación perfecta de sabores y texturas. Disfruta de esta delicia de nuestro negocio “Sanarlab”, donde cuidamos cada detalle para ofrecerte la mejor experiencia gastronómica. ¡Sorprende a tus invitados con un postre irresistible!

Beneficios de la receta Pastel De Vainilla Con Crema De Coco Y Frutas

La receta de Pastel de Vainilla con Crema de Coco y Frutas de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes nutritivos y bajos en calorías. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Bajo en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso.
  2. Fuente de fibra: Las frutas utilizadas en esta receta, como las fresas y las frambuesas, son ricas en fibra. La fibra ayuda a mejorar la digestión y a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
  3. Rico en antioxidantes: Las frutas utilizadas en esta receta son ricas en antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y a prevenir enfermedades crónicas.
  4. Sin gluten: Esta receta no contiene gluten, lo que la hace apta para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.
  5. Sin lácteos: La crema de coco utilizada en esta receta es una alternativa saludable a los lácteos, lo que la hace apta para personas con intolerancia a la lactosa o que siguen una dieta vegana.
  6. Fuente de grasas saludables: El coco utilizado en esta receta proporciona grasas saludables, como los ácidos grasos de cadena media, que pueden ayudar a mejorar el metabolismo y la salud cardiovascular.

En resumen, la receta de Pastel de Vainilla con Crema de Coco y Frutas de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo ser bajo en calorías, fuente de fibra, rico en antioxidantes, sin gluten, sin lácteos y fuente de grasas saludables.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¾ taza de leche sin grasa
  • ¼ taza de mantequilla
  • ½ vainilla frijol
  • 3 huevos
  • 1 ¼ tazas de azúcar (ver consejos)
  • 1 ½ tazas de harina para todo uso
  • 1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 ½ cucharaditas de extracto de vainilla
  • 4 onzas de queso crema reducido de grasa
  • 2 cucharadas de leche de coco refrigerada sin azúcar
  • ¼ cucharadita de extracto de coco (opcional)
  • 1 taza de postres batidos de luz congelada, descongelado
  • 1 cucharada de miel (ver consejos)
  • ⅛ Ginger de tierra de cucharadita
  • Cardamomo de tierra de pellizco
  • 1 taza de fruta fresca surtida (como frambuesas, fresas a la mitad, mango picante, piña picada gruesa y/o kiwifruit en rodajas)
  • 2 cucharadas de coco grande sin azúcar en escamas, ligeramente tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En una cacerola pequeña, combine 3/4 taza de leche sin grasa y 1/4 taza de mantequilla. Usando un pequeño cuchillo afilado, divida 1/2 de una vaina de vainilla a lo largo de la mitad. Raspe las semillas de las mitades en la mezcla de leche. Agregue las mitades de vainilla a la cacerola. Caliente a fuego medio hasta que la mantequilla se derrita y la leche esté al vapor, revolviendo ocasionalmente (no hierva). Retirar del fuego.

  2. Precaliente el horno a 350 grados F. Mientras tanto, se engrase y enharine ligeramente dos moldes de pastel redondo de 8 pulgadas. En un tazón grande, batir 3 huevos, temperatura ambiente, con una batidora en aproximadamente 4 minutos o hasta que espesado y de color amarillo claro. Agregue gradualmente 1 1/4 tazas de azúcar (ver consejos), batiendo a velocidad media de 4 a 5 minutos o hasta que estén ligeros y esponjosos. Agregue 1 1/2 tazas de harina para todo uso, 1 1/2 cucharaditas en polvo para hornear y 1/4 cucharadita de sal. Batir de bajo a medio hasta que se combine.

  3. Retire las mitades de vainilla de la mezcla de leche; desechar. Agregue la mezcla de leche para batear junto con 1 1/2 cucharaditas de vainilla, batiendo hasta que se combinen. Divida la masa entre las sartenes preparadas, extendiéndose uniformemente. Hornee unos 25 minutos o hasta que un palillo insertado cerca de los centros salga limpio. Enfríe las capas de pastel en sartenes durante 10 minutos. Retire las capas de las sartenes; Enfriar en las rejillas de alambre.

  4. En un tazón, bata 4 onzas de queso crema reducido (Neufchâtel), suavizado, con una batidora en medio hasta que esté suave. Batir gradualmente en 2 cucharadas de leche de coco refrigerada sin azúcar hasta que esté suave. Si lo desea, bata en un extracto de coco de cucharadita de 1/4. Dobla en 1 taza de postres batidos de luz congelada, descongelado.

  5. En un tazón, revuelva miel, jengibre y cardamomo.

  6. Para ensamblar, coloque una capa de pastel en una fuente de pastel. Extienda con la mitad del glaseado de crema de coco. Repetir capas. Mezcle la fruta con la mezcla de miel y coloque el pastel. Espolvorea con coco. Servir inmediatamente.

consejos

Consejo: Si usa un sustituto de azúcar en el pastel de vainilla, use la mezcla de azúcar Splenda (R) para hornear. Siga las instrucciones del paquete para usar la cantidad del producto que sea equivalente a 1 1/4 tazas de azúcar. Nutrición por porción con sustituto del azúcar: igual que a continuación, excepto 125 cal., 17 g de carbohidratos. (8 g de azúcar).

Si usa un sustituto de azúcar en lugar de miel, la nutrición por porción con sustituto del azúcar: igual que a continuación, excepto 166 cal., 22 g de carbohidratos. (11 g de azúcares).

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