Receta de Pechuga Estofada Y Raíces

Pechuga Estofada Y Raíces Esta pechuga estofada adquiere un aire decididamente invernal gracias a los sabores terrosos y dulces de las zanahorias, las chirivías y el colinabo.

Información Nutricional De La Receta Pechuga Estofada Y Raíces

Intercambios:- 1/2 almidón, 1 verdura, 4 carne magra

Tamaño de la porción:- 3 onzas de carne, 1 taza de vegetales, 1/4 taza de salsa

Por porción:- 275 calorías; proteína 26,9 g; carbohidratos 18,9 g; fibra dietética 4,6 g; azúcares 7,2 g; grasa 6,4 g; grasa saturada 1,8 g; colesterol 75,6 mg; vitamina a iu 5257,4 UI; vitamina c 21,4 mg; folato 64,6 mcg; calcio 71,2 mg; hierro 2,8 mg; magnesio 54 mg; potasio 860,2 mg; sodio 435,8 mg; tiamina 0,2 mg.

 

 

 

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