Penne Alla Vodka Cremoso Con Pollo Y Espinacas

Recetas Saludables

Penne Alla Vodka Cremoso Con Pollo Y Espinacas
Disfruta de una deliciosa combinación de sabores con nuestra receta de Penne Alla Vodka Cremoso con Pollo y Espinacas. El plato perfecto para aquellos que buscan una opción gourmet y saludable. ¡Prueba esta exquisita receta de Sanarlab y déjate cautivar por su sabor único!

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Disfruta de una deliciosa combinación de sabores con nuestra receta de Penne Alla Vodka Cremoso con Pollo y Espinacas. El plato perfecto para aquellos que buscan una opción gourmet y saludable. ¡Prueba esta exquisita receta de Sanarlab y déjate cautivar por su sabor único!

Beneficios de la receta Penne Alla Vodka Cremoso Con Pollo Y Espinacas

La receta de Penne Alla Vodka Cremoso con Pollo y Espinacas de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo.
  2. Fuente de vitaminas y minerales: Las espinacas son ricas en vitaminas A, C y K, así como en minerales como el hierro y el calcio. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico saludable y fortalecer los huesos.
  3. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza una salsa cremosa de vodka, pero al ser elaborada por Sanarlab, se asegura de utilizar ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener un corazón saludable.
  4. Alto contenido de fibra: El uso de penne integral en la receta proporciona una buena cantidad de fibra, lo que contribuye a una digestión saludable y ayuda a mantener un peso adecuado.
  5. Antioxidantes: El tomate y el vodka utilizados en la salsa son ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

En resumen, la receta de Penne Alla Vodka Cremoso con Pollo y Espinacas de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas, vitaminas, minerales y fibra, al tiempo que es baja en grasas saturadas y rica en antioxidantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas Penne de trigo integral
  • 1 libra chuletas de pollo
  • ¾ cucharadita de sal, dividida
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • 1 taza de cebolla picada
  • 3 dientes de ajo, picado
  • ¼ taza de vodka
  • 1 (15 onzas) puede tomar tomates triturados sin sal.
  • ½ taza de crema espesa
  • ¾ cucharadita de condimento italiano
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 4 tazas de espinacas baby, bruscamente picadas
  • Parmesano rallado para servir
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Lleva una cacerola mediana de agua a ebullición. Agregue Penne y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete. Drenar.

  2. Mientras tanto, espolvoree el pollo con 1/4 cucharadita de sal y pimienta. Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregar pollo; Cocine, girando una vez, hasta que se dore y cocine, de 6 a 8 minutos. Transferir a un plato. Corte en piezas del tamaño de un bocado cuando sea lo suficientemente frío como para manejar.

  3. Agregue la 1 cucharada restante de aceite y cebolla a la sartén. Cocine a fuego medio, revolviendo, hasta que se ablanden y comience a dorarse, aproximadamente 3 minutos. Agregar ajo; Cocine, revolviendo, hasta que estén fragantes, aproximadamente 30 segundos. Agregar vodka; Cocine, revuelva y raspe los trozos dorados, hasta que el líquido se haya evaporado principalmente, aproximadamente 2 minutos. Agregue los tomates, la crema, el condimento italiano, el pimiento rojo triturado y la 1/2 cucharadita restante de sal. Traer a fuego lento; Cocine, revolviendo varias veces, hasta que se reduzca pero aún con descaro, aproximadamente 5 minutos. Agregar espinacas; Cocine, revolviendo, hasta que se marchite, aproximadamente 2 minutos más. Regrese el pollo y cualquier jugos acumulados junto con la Penne a la sartén. Revuelva hasta que esté caliente. Servir rociado con parmesano, si lo desea.

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