Peras Escalfadas Con Yogur, Vainilla, Canela Y Vino Blanco

Recetas Saludables

Peras Escalfadas Con Yogur, Vainilla, Canela Y Vino Blanco
Descubre una exquisita combinación de sabores en nuestras Peras Escalfadas con Yogur, Vainilla, Canela y Vino Blanco. Una receta única de Sanarlab que deleitará tus sentidos y te transportará a un mundo de placer culinario. ¡Sorprende a tus invitados con esta delicia irresistible! ¡Haz tu reserva hoy mismo! #Sanarlab #RecetasGourmet #PerasEscalfadas

Tiempo de Prep

40 minutos

Calorías

276 kcl

Grasa

1 gr

Porciones

4

Descubre una exquisita combinación de sabores en nuestras Peras Escalfadas con Yogur, Vainilla, Canela y Vino Blanco. Una receta única de Sanarlab que deleitará tus sentidos y te transportará a un mundo de placer culinario. ¡Sorprende a tus invitados con esta delicia irresistible! ¡Haz tu reserva hoy mismo! #Sanarlab #RecetasGourmet #PerasEscalfadas

Beneficios de la receta Peras Escalfadas Con Yogur, Vainilla, Canela Y Vino Blanco

La receta de Peras Escalfadas con Yogur, Vainilla, Canela y Vino Blanco proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Rica en nutrientes: Las peras son una excelente fuente de fibra, vitamina C y antioxidantes, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud cardiovascular.
  2. Promueve la digestión: La fibra presente en las peras y el yogur ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas digestivos como el estreñimiento.
  3. Control del peso: Esta receta es baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean mantener o perder peso.
  4. Propiedades antioxidantes: La canela y la vainilla son especias con propiedades antioxidantes, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Beneficios cardiovasculares: El vino blanco utilizado en la receta contiene polifenoles, que son compuestos beneficiosos para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  6. Mejora la salud ósea: El yogur es una buena fuente de calcio, que es esencial para mantener huesos y dientes fuertes, así como para prevenir la osteoporosis.
  7. Promueve la saciedad: La combinación de fibra, proteínas y grasas saludables presentes en esta receta ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ser beneficioso para controlar los antojos y la ingesta excesiva de alimentos.

En resumen, la receta de Peras Escalfadas con Yogur, Vainilla, Canela y Vino Blanco proporciona varios beneficios para la salud, como mejorar la digestión, controlar el peso, promover la salud cardiovascular y ósea, y proporcionar antioxidantes para combatir los radicales libres.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 peras bosc de mediana (aproximadamente 2 libras) de madera firme
  • 1 ½ tazas (12 onzas) Sauvignon Blanc u otro vino blanco seco
  • 1 ½ tazas de agua
  • ¼ taza de azúcar granulada
  • 1 Cinnamon Stick
  • 2 (3 pulgadas) tiras de cáscara de naranja
  • 1 vaina de vainilla, dividido
  • ½ taza de yogur griego de leche entera de vainilla
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Pelar peras; Deseche las pieles. Usando una medida de cucharada o una baller de melón, las peras núcleo de sus fondos (retire las semillas, pero deje las peras intactas). Dejar de lado.

  2. Revuelva el vino, el agua, el azúcar, el palo de canela y las tiras de cáscara de naranja en una cacerola mediana. Raspe las vainas de frijol de vainilla divididos en la mezcla; Agregue vainas raspadas. Lleve la mezcla a ebullición a mediano-alto, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva.

  3. Organice las peras en sus lados en la mezcla de vino; Reduzca el fuego a medio y cubra. Cocine, girando las peras ocasionalmente para cocinar de manera uniforme, hasta que las peras estén tiernas, aproximadamente 30 minutos. Retire suavemente las peras del líquido de la mezcla de vino; Aumente el calor a alto y cocine, sin molestias, hasta que el líquido se reduzca a aproximadamente 3/4 de taza y se vuelva ligeramente almibarado, aproximadamente 10 minutos. Alejar del calor. Retire y deseche el palo de canela y las tiras de cáscara de naranja del jarabe. Deje que el jarabe se enfríe ligeramente, unos 20 minutos.

  4. Coloque 2 cucharadas de yogurt en la parte inferior de cada uno de los 4 tazones poco profundos. Cubra cada uno con 1 pera escalfada; Coloque 3 cucharadas de jarabe sobre cada pera. Servir cálido o a temperatura ambiente.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro