Pitas De Pollo Y Verduras Asadas Con Mayonesa De Ajo

Recetas Saludables

Pitas De Pollo Y Verduras Asadas Con Mayonesa De Ajo
Descubre una deliciosa combinación de sabores en nuestras Pitas de Pollo y Verduras Asadas con Mayonesa de Ajo. Una receta irresistible que te transportará al paraíso culinario. Disfruta de esta propuesta saludable y llena de sabor, creada por Sanarlab. ¡Sorprende a tu paladar con una explosión de sabores! (156 caracteres)

Tiempo de Prep

45 minutos

Calorías

456 kcl

Grasa

20.1 gr

Porciones

5

Descubre una deliciosa combinación de sabores en nuestras Pitas de Pollo y Verduras Asadas con Mayonesa de Ajo. Una receta irresistible que te transportará al paraíso culinario. Disfruta de esta propuesta saludable y llena de sabor, creada por Sanarlab. ¡Sorprende a tu paladar con una explosión de sabores! (156 caracteres)

Beneficios de la receta Pitas De Pollo Y Verduras Asadas Con Mayonesa De Ajo

La receta de Pitas de Pollo y Verduras Asadas con Mayonesa de Ajo, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Consumir suficiente proteína en la dieta puede ayudar a mantener la masa muscular y promover una sensación de saciedad.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza pollo magro y verduras asadas, lo que lo convierte en una opción baja en grasas saturadas. Reducir la ingesta de grasas saturadas puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y prevenir enfermedades del corazón.
  3. Rico en fibra: Las verduras asadas en la receta, como pimientos, cebolla y calabacín, son ricas en fibra. La fibra es importante para una digestión saludable y puede ayudar a prevenir el estreñimiento, controlar el peso y mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Las verduras asadas proporcionan una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Por ejemplo, los pimientos son ricos en vitamina C, que es importante para el sistema inmunológico, y el calabacín es una buena fuente de vitamina A, que es esencial para la salud ocular.
  5. Mayonesa de ajo saludable: La mayonesa de ajo utilizada en la receta puede ser una opción más saludable en comparación con las mayonesas tradicionales. El ajo tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular.

En resumen, la receta de Pitas de Pollo y Verduras Asadas con Mayonesa de Ajo de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en grasas saturadas, alta en proteínas magras, rica en fibra y vitaminas, y al utilizar una mayonesa de ajo saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1/4 taza de yogur griego en griegas reducidas más 1 cucharada, dividida
  • 1/4 taza de jugo de limón más 1 cucharada, dividida
  • 4 clavos ajo, rallado, dividido
  • 2 cucharaditas de orégano seco
  • ¾ cucharadita de sal, dividida
  • 1 ½ libras de muslos de pollo sin piel, recortados y cortados en piezas de 2 pulgadas
  • 1 huevo grande
  • ⅔ Copa de aceite de canola
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 1 pimiento verde grande, cortado en piezas de 1 1/2 pulgada
  • 1 cebolla roja grande, corta en piezas de 1 1/2 pulgada
  • 5 (6 pulgadas) Pitas de trigo integral, calentado
  • 5 hojas de lechuga pequeñas
  • 1 tomate grande, a la mitad y en rodajas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir 1/4 de taza cada yogurt y jugo de limón, 3 dientes de ajo, orégano y 1/4 cucharadita de sal en un tazón no reactivo grande. Agregue pollo y revuelva para cubrir. Marinar durante 15 a 30 minutos.

  2. Combine el huevo con el jugo de limón de 1 cucharada restante y 1 ajo en una licuadora y puré. Con el motor en funcionamiento, rocíe en aceite. Transferir a un tazón. Agregue el yogurt de 1 cucharada restante y la 1/2 cucharadita de sal y sazone con pimienta. Dejar de lado.

  3. Coloque una rejilla de horno en la posición superior y precaliente a la asa a la altura. Forre una gran bandeja para hornear con lámina.

  4. Revuelva el pimiento y la cebolla en el pollo y la marinada. Extienda uniformemente en la bandeja para hornear preparada. Bastar, revolviendo una vez a la mitad, hasta que el pollo se cocine y las verduras están ligeramente carbonizadas, de 14 a 16 minutos.

  5. Extienda 1 cucharada de mayonesa de ajo en cada pita (reserve la mayonesa restante para otro uso). Cubra con pollo y verduras, lechuga y tomate.

consejos

Para avanzar: Refrigere la mayonesa de ajo (paso 2) por hasta 5 días.

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