Pitas De Verduras Asadas

Recetas Saludables

Pitas De Verduras Asadas
Descubre las deliciosas y saludables Pitas de Verduras Asadas, una exquisita opción de Sanarlab para cuidar tu bienestar. Disfruta de sabores irresistibles y texturas increíbles en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar y nutre tu cuerpo con esta receta vegana!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

270 kcl

Grasa

16 gr

Porciones

4

Descubre las deliciosas y saludables Pitas de Verduras Asadas, una exquisita opción de Sanarlab para cuidar tu bienestar. Disfruta de sabores irresistibles y texturas increíbles en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar y nutre tu cuerpo con esta receta vegana!

Beneficios de la receta Pitas De Verduras Asadas

La receta de Pitas de Verduras Asadas de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Alto contenido de nutrientes: Las verduras asadas, como pimientos, calabacín, berenjena y cebolla, son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud y prevenir enfermedades.
  2. Bajo en calorías: Las pitas de verduras asadas son una opción baja en calorías en comparación con otros alimentos procesados o fritos. Esto las convierte en una opción ideal para mantener un peso saludable o para aquellos que desean perder peso.
  3. Fibra dietética: Las verduras asadas son una excelente fuente de fibra dietética. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, previene el estreñimiento y reduce el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes tipo 2.
  4. Reducción del riesgo de enfermedades crónicas: El consumo regular de verduras asadas puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas.
  5. Mejora la salud intestinal: Las verduras asadas son ricas en prebióticos, que son fibras no digeribles que alimentan las bacterias beneficiosas en el intestino. Esto promueve un equilibrio saludable de la flora intestinal y mejora la salud digestiva en general.
  6. Aumenta la saciedad: Las verduras asadas son ricas en fibra y agua, lo que las hace más satisfactorias y ayuda a controlar el apetito. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan controlar su ingesta de alimentos y mantener un peso saludable.

En resumen, la receta de Pitas de Verduras Asadas de Sanarlab ofrece una opción saludable y deliciosa que proporciona una amplia gama de beneficios para la salud, desde nutrientes esenciales hasta la prevención de enfermedades crónicas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 calabacín pequeño (6 onzas), en rodajas finas a lo largo
  • 1 pequeña calabaza amarilla de verano (6 onzas), en rodajas finas a lo largo
  • 1 cebolla media, en rodajas finas (1/2 taza)
  • ½ taza de hongos frescos en rodajas
  • ½ de una pimiento dulce rojo, cortado en tiras finas (1/2 taza)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 rondas de pan de pita grandes, a la mitad
  • 4 cucharaditas de vinagreta embotellada o aderezo de ensalada italiana
  • ¾ taza de provolone ahumado o queso mozzarella (3 onzas)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 450 grados F. En un tazón grande, coloque calabacín, calabaza de verano, cebolla, champiñones y pimiento dulce. Agregue aceite, sal y pimienta negra; Mezcle para cubrir. Extienda la mezcla de vegetales uniformemente en una bandeja para hornear de 15x10x1 pulgadas. Asado, descubierto, en el horno precalentado durante 8 a 10 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

  2. Divide las verduras asadas entre las mitades de pan de pita; Rocíe con aderezo para ensaladas. Cubra con queso rallado. Si lo desea, coloque pitas llenas en una bandeja para hornear y hornee en el horno F de 450 grados durante 2 a 3 minutos o hasta que el queso se derrita.

consejos

Variación: sándwiches vegetarianos de aguacate. Prepárese como arriba, excepto omitir el aderezo para ensaladas. En un tazón pequeño, Mash 1 aguacate, a la mitad, sembrada y pelada, con 1 cucharada de jugo de lima y 1/4 cucharadita de sal. Extienda la mezcla de aguacate en rondas de pan de pita antes de llenar con verduras.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro