Pizza Vegana Fácil

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Pizza Vegana Fácil
Disfruta de una deliciosa Pizza Vegana Fácil, una opción saludable y deliciosa para satisfacer tus antojos. ¡Prueba esta receta de Sanarlab y sorprende a todos con su sabor irresistible! ¡Ordena ahora y descubre el placer de comer bien! #Sanarlab #PizzaVegana #RecetaFácil

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Beneficios de la receta Pizza Vegana Fácil

La receta de Pizza Vegana Fácil de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud, entre los cuales se incluyen:

  1. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes vegetales en lugar de productos de origen animal, lo que la convierte en una opción baja en grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, por lo que esta pizza vegana es una alternativa más saludable.
  2. Rica en fibra: La pizza vegana de Sanarlab utiliza una base de harina integral, que es una fuente de fibra. La fibra es esencial para una buena digestión y ayuda a mantener un peso saludable, además de contribuir a la prevención de enfermedades como la diabetes tipo 2 y el estreñimiento.
  3. Mayor contenido de vitaminas y minerales: Al utilizar ingredientes vegetales como verduras, hongos y especias, esta pizza vegana aporta una mayor cantidad de vitaminas y minerales en comparación con las pizzas tradicionales. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del organismo y para fortalecer el sistema inmunológico.
  4. Reducción del consumo de colesterol: Al no contener productos de origen animal, esta pizza vegana no contiene colesterol. El consumo excesivo de colesterol puede llevar a la acumulación de placa en las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Por lo tanto, esta receta es una opción saludable para aquellos que buscan reducir su consumo de colesterol.
  5. Menor contenido de sodio: La pizza vegana de Sanarlab utiliza ingredientes frescos y naturales en lugar de productos procesados, lo que ayuda a reducir el contenido de sodio. El exceso de sodio en la dieta puede contribuir a la hipertensión arterial, por lo que esta receta es una alternativa más saludable para aquellos que necesitan controlar su ingesta de sodio.

En resumen, la receta de Pizza Vegana Fácil de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud al ser baja en grasas saturadas, rica en fibra, vitaminas y minerales, reducir el consumo de colesterol y tener un menor contenido de sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • 1 taza de salsa marinara baja en sodio
  • 2 cucharaditas de albahaca fresca picada, más para guarnición
  • 1 cucharadita de orégano fresco picado, más más para guarnición
  • ½ cucharadita de ajo en polvo, dividido
  • ½ cucharadita de pimiento rojo triturado, dividido
  • ½ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • 1 libra de masa de pizza de trigo entero, a temperatura ambiente
  • La harina para todo uso para el polvo
  • 4 tazas de espinacas de bebé frescas llenas
  • 1 taza de hongos blancos en rodajas
  • ⅔ taza de rojo en rodajas finas o pimiento naranja
  • ⅓ Copa de cebolla roja picada
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 (8 onzas) Paquete rallado de queso vegano de mozzarella
  • 2 cucharadas de levadura nutricional, dividida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de la rejilla en el tercio superior del horno; Precaliente a 450 ° F. Línea una bandeja para hornear con borde con pergamino de 10 por 15 pulgadas con papel pergamino; Cepille el pergamino con 1 1/2 cucharaditas de aceite.

  2. Revuelva marinara, albahaca, orégano y 1/4 cucharadita de cada polvo de ajo, pimiento rojo triturado y pimienta molida en un tazón pequeño.

  3. Coloque la masa de pizza en una superficie de trabajo ligeramente enharinada. Enrolle y estire la masa en un rectángulo grande del tamaño de la bandeja para hornear preparada. Transfiera la masa a la bandeja para hornear, estirándola a los bordes de la sartén. Cepille los bordes de la masa con 1 1/2 cucharaditas de aceite.

  4. Hornee hasta que la corteza esté dorada y dorada, aproximadamente 7 minutos.

  5. Mientras tanto, caliente el aceite de 1 cucharada restante en una sartén antiadherente media a fuego medio. Agregue espinacas, champiñones, pimiento, cebolla, sal y la 1/4 cucharadita restante cada ajo en polvo y pimienta molida; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que las verduras estén tiernas y las espinacas se marchiten de 3 a 5 minutos.

  6. Extienda la mezcla marinara uniformemente sobre la corteza, dejando un borde de 1/2 pulgada; Espolvorea uniformemente con mozzarella vegana y 1 1/2 cucharadas de levadura nutricional. Cubra uniformemente con la mezcla de verduras.

  7. Hornee hasta que la mozzarella se derrita y la corteza esté dorada, de 15 a 20 minutos. Espolvorea con la 1/4 cucharadita de pimiento rojo triturado restante y 1 1/2 cucharaditas de levadura nutricional. Adorne con albahaca y orégano adicionales, si lo desea. Cortar y servir.

    fotógrafo: Jen Causey, estilista de alimentos: Ruth Blackburn

Equipo

Papel pergamino

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