FREE SHIPPING FOR ALL ORDERS OF $150

Pollo Con Salsa De Maní Y Arroz Con Coco Y Guisantes

Name: Pollo Con Salsa De Maní Y Arroz Con Coco Y Guisantes
Prep time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Saludable
Ingredients: 1 taza de agua; 1 taza de leche de coco lite sin azúcar; ¾ taza de arroz de grano largo crudo; ½ cucharadita de sal; 2 ¼ tazas de cápsulas de guisantes de nieve frescos con sesgo de 2 pulgadas; 2 cucharadas de almendras en rodajas o rebanadas, tostadas; 2 pequeñas mitades de pechuga de pollo sin piel y sin piel (de 8 a 10 onzas en total); ⅛ cucharadita de sal; 1 cucharadita de aceite de canola; 1 cucharadita de jengibre fresco rallado; 1 ajo de clavo, picado; ¼ taza de leche de coco ligera sin azúcar; 2 cucharadas de cilantro fresco picado, dividido; 1 cucharada de mantequilla de maní; ¼ cucharadita de pimienta molida; ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado; 1 taza de guisante de nieve y amp; Arroz de coco; 1 cucharada de maní asado seco (opcional)

Casa » Recetas Saludables » Pollo Con Salsa De Maní Y Arroz Con Coco Y Guisantes

Recetas Saludables

Sanarlab
Alto en proteína, Apropiado para Diabeticos, Bajo en calorías, Bajo en carbohidratos, Bajo en sodio, Corazón saludable, Envejecimiento saludable, Libre de lácteos, Sin gluten, Sin Soya

Disfruta de una deliciosa combinación de sabores con nuestro Pollo con Salsa de Maní y Arroz con Coco y Guisantes. Una receta exquisita y saludable que te ofrece Sanarlab. ¡Déjate seducir por esta propuesta culinaria única!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

217 kcl

Grasa

9.3 gr

Porciones

Los Mejores Suplementos

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Acti Max Cloruro de Magnesio – Suplemento Natural para Artritis y Salud Próstata Sanarlab

Valorado en 4.88 de 5

(24)

$245.00

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Ajo Ying – Suplemento Natural Cardiovascular y Reforzador del Sistema Inmunológico Sanarlab

Valorado en 4.57 de 5

(21)

$167.00

Caliente

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Algas Ha – Suplemento Natural 100% de Spirulina Maxima para Múltiples Beneficio Sanarlab

Valorado en 4.84 de 5

(83)

$279.00

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Aloe Yang – Aloe Vera La Solución Natural Para Problemas Digestivos Sanarlab

Valorado en 4.83 de 5

(53)

$216.00

Comparar

Vista rápida

Añadir a lista de deseos

Añadir al carrito

Alpress – Suplemento Natural para Regular Presión Arterial, Arritmia y Hipertensión Sanarlab

Valorado en 4.75 de 5

(40)

$284.00

Beneficios de la receta Pollo Con Salsa De Maní Y Arroz Con Coco Y Guisantes

La receta de Pollo con Salsa de Maní y Arroz con Coco y Guisantes proporciona varios beneficios para la salud debido a los ingredientes utilizados:

Pollo: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras. Ayuda a construir y reparar tejidos, fortalecer los músculos y mantener un sistema inmunológico saludable.
Salsa de Maní: El maní es rico en grasas saludables, proteínas, fibra y antioxidantes. La salsa de maní proporciona un sabor delicioso y también puede ayudar a controlar el apetito, reducir el colesterol LDL y mejorar la salud del corazón.
Arroz con Coco: El arroz es una fuente de carbohidratos que proporciona energía al cuerpo. El coco agrega un sabor tropical y es rico en ácidos grasos saludables, fibra y minerales como el hierro y el magnesio.
Guisantes: Los guisantes son ricos en fibra, proteínas, vitaminas y minerales. Ayudan a mantener un sistema digestivo saludable, controlar el azúcar en la sangre, fortalecer los huesos y promover la salud ocular.
En general, esta receta saludable proporciona una combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos, grasas saludables, fibra y nutrientes esenciales. Ayuda a mantener un peso saludable, promover la saciedad, controlar el apetito y proporcionar nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

1 taza de agua
1 taza de leche de coco lite sin azúcar
¾ taza de arroz de grano largo crudo
½ cucharadita de sal
2 ¼ tazas de cápsulas de guisantes de nieve frescos con sesgo de 2 pulgadas
2 cucharadas de almendras en rodajas o rebanadas, tostadas
2 pequeñas mitades de pechuga de pollo sin piel y sin piel (de 8 a 10 onzas en total)
⅛ cucharadita de sal
1 cucharadita de aceite de canola
1 cucharadita de jengibre fresco rallado
1 ajo de clavo, picado
¼ taza de leche de coco ligera sin azúcar
2 cucharadas de cilantro fresco picado, dividido
1 cucharada de mantequilla de maní
¼ cucharadita de pimienta molida
¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
1 taza de guisante de nieve y amp; Arroz de coco
1 cucharada de maní asado seco (opcional)

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Para preparar el arroz: en una cacerola mediana, combine el agua, la leche de coco, el arroz y la sal. Traer a ebullición; Reduce el fuego. Hervir a fuego lento, cubierto, durante 15 minutos.
Coloque las vainas de guisantes sobre el arroz. Cubra y cocine unos 5 minutos más o hasta que el arroz y las verduras estén casi tiernas; Puede que todavía haya algo de líquido. Alejar del calor; Deje que se pare, cubierto, durante 5 minutos.
Revuelva suavemente para combinar y espolvoree con nueces tostadas.
Mientras tanto, prepare el pollo: espolvoree el pollo con la sal. Caliente el aceite a fuego medio-alto en una sartén mediana. Agregue el pollo; Reduzca el fuego a medio. Cocine durante 8 a 12 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosa (170 grados F), girando una vez a la mitad del tiempo de cocción. Retire el pollo de la sartén; Cubra para mantener el calor.
Agregue el jengibre y el ajo a la sartén; Cocine unos 30 segundos o hasta que estén fragantes. Batir la leche de coco, 1 cucharada de cilantro, la mantequilla de maní, la pimienta molida y el pimiento rojo triturado en un tazón pequeño. Agregue la mezcla a la sartén. Cocine y revuelva a fuego medio-alto hasta que estén burbujeantes.
Corte el pollo. Coloque el pollo encima de 1 taza de nieve y arroz de coco (reserva las sobras para otro uso) y cubra con la salsa. Espolvorea con el cilantro de 1 cucharada restante y, si lo desean, el maní.