Pollo Entre Semana Con Miel Y Naranja Y Calabaza

Recetas Saludables

Pollo Entre Semana Con Miel Y Naranja Y Calabaza
Descubre el delicioso Pollo Entre Semana con Miel y Naranja y Calabaza, una receta única de Sanarlab que combina sabores exquisitos y saludables. ¡Sorprende a tu paladar con esta irresistible opción! #Sanarlab #RecetasSaludables #PolloConMielYNaranja #Calabaza

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

297 kcl

Grasa

6.6 gr

Porciones

6

Descubre el delicioso Pollo Entre Semana con Miel y Naranja y Calabaza, una receta única de Sanarlab que combina sabores exquisitos y saludables. ¡Sorprende a tu paladar con esta irresistible opción! #Sanarlab #RecetasSaludables #PolloConMielYNaranja #Calabaza

Beneficios de la receta Pollo Entre Semana Con Miel Y Naranja Y Calabaza

La receta de Pollo Entre Semana con Miel, Naranja y Calabaza de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la formación de enzimas y hormonas.
  2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza pollo sin piel y aceite de oliva, lo que la convierte en una opción baja en grasas saturadas, que están asociadas con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.
  3. Rica en antioxidantes: La naranja y la calabaza son ricas en antioxidantes como la vitamina C y el betacaroteno, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y fortalecen el sistema inmunológico.
  4. Fuente de fibra: La calabaza es una excelente fuente de fibra, que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, promueve la saciedad y regula los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Baja en azúcares añadidos: Aunque la receta incluye miel, esta se utiliza en cantidades moderadas y no contiene azúcares refinados, lo que la convierte en una opción más saludable que otras recetas con salsas comerciales cargadas de azúcar.
  6. Propiedades antiinflamatorias: La combinación de los ingredientes utilizados en esta receta, como la naranja y el aceite de oliva, contiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y prevenir enfermedades crónicas.

En resumen, la receta de Pollo Entre Semana con Miel, Naranja y Calabaza de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud al ser baja en grasas saturadas, rica en proteínas, antioxidantes y fibra, y tener propiedades antiinflamatorias.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 6 muslos de pollo sin piel sin piel (aproximadamente 1 1/2 libras en total)
  • 3 tazas de 1/2 pulgada calabaza fresca de butternut
  • 1 cebolla media, cortado en cuñas de 1/2 pulgadas
  • ¼ taza de jugo de naranja
  • 2 cucharadas de maicena
  • 2 cucharadas de salsa de soja reducida de sodio
  • 2 cucharadas de miel
  • 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado
  • 2 dientes de ajo, picado
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 2 tazas de quinua cocida caliente
  • 2 cucharadas de almendras en rodajas, tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque el pollo en una olla de cocción lenta de 4 a 5 cuartos. Cubra con calabaza y cebolla. En un tazón pequeño, bate el jugo de naranja, la maicena, la salsa de soja, la miel, el jengibre, el ajo, la sal y el pimiento rojo triturado. Vierta sobre pollo y verduras.

  2. Cubra y cocine en un entorno de calor bajo durante 7 a 8 horas o en un entorno de calor alto durante 3 1/2 a 4 horas.

  3. Sirva la mezcla de pollo sobre quinua cocida caliente. Espolvorea con almendras.

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