Pudín Casero

Recetas Saludables

Pudín Casero
Deléitate con nuestro exquisito Pudín Casero, una delicia irresistible que te transportará a los sabores caseros de antaño. Disfruta de esta especialidad de Sanarlab, elaborada con ingredientes de calidad y amor. ¡Satisface tu paladar con cada cucharada!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

194 kcl

Grasa

6 gr

Porciones

5

Deléitate con nuestro exquisito Pudín Casero, una delicia irresistible que te transportará a los sabores caseros de antaño. Disfruta de esta especialidad de Sanarlab, elaborada con ingredientes de calidad y amor. ¡Satisface tu paladar con cada cucharada!

Beneficios de la receta Pudín Casero

El Pudín Casero de Sanarlab es una receta saludable que ofrece diversos beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: El Pudín Casero de Sanarlab está elaborado con ingredientes naturales y saludables, como leche descremada, huevos, edulcorante natural y esencia de vainilla. Estos ingredientes aportan una buena cantidad de proteínas, calcio, vitaminas y minerales esenciales para el organismo.
  2. Bajo en calorías: Esta receta de Pudín Casero de Sanarlab utiliza edulcorante natural en lugar de azúcar, lo que reduce significativamente el contenido calórico. Esto lo convierte en una opción adecuada para personas que desean controlar su peso o seguir una dieta baja en calorías.
  3. Fuente de energía: El Pudín Casero de Sanarlab contiene carbohidratos provenientes de la leche y los huevos, lo que proporciona energía de forma sostenida. Esto es especialmente beneficioso para deportistas o personas que requieren un aporte extra de energía durante el día.
  4. Ayuda a mantener la saciedad: La combinación de proteínas y carbohidratos en el Pudín Casero de Sanarlab ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo. Esto puede ser útil para controlar el apetito y evitar el consumo excesivo de alimentos.
  5. Apto para personas con intolerancia a la lactosa: Sanarlab ofrece una versión del Pudín Casero sin lactosa, lo que lo hace adecuado para personas con intolerancia a la lactosa o sensibilidad a los lácteos.
  6. Versatilidad en la presentación: El Pudín Casero de Sanarlab puede ser personalizado según las preferencias de cada persona. Se puede agregar frutas frescas, frutos secos o canela en polvo para aumentar el valor nutricional y el sabor.

En resumen, el Pudín Casero de Sanarlab es una receta saludable que ofrece beneficios como alto contenido de nutrientes, bajo en calorías, fuente de energía, ayuda a mantener la saciedad y es apto para personas con intolerancia a la lactosa.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ tazas de leche reducida de grasa, dividida
  • 3 cucharadas de maicena
  • 1 taza de mitad y media
  • ½ taza de azúcar granulada
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ¼ taza de chips de chocolate agridulce (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir ¼ de taza de leche y maicena en un tazón pequeño. Establezca al lado de la estufa.

  2. Combine las 1¼ tazas restantes de leche, mitad y media, azúcar y sal en una cacerola mediana. Cocine a fuego medio-alto, batiendo ocasionalmente, hasta que las burbujas comiencen a formarse alrededor de los bordes, aproximadamente 3 minutos. Batir la mezcla de maicena. Luego, mientras batiendo continuamente la mezcla de leche en la sartén, agregue lentamente la mezcla de maicena. Cocine, batiendo constantemente, hasta que la mezcla comience a espesarse, unos 30 segundos. Reduzca el fuego para mantener a fuego lento y cocine, revolviendo, hasta que esté muy espeso, aproximadamente 2 minutos. Retire del fuego y agregue las chispas de vainilla y chocolate (si lo usa).

  3. Transfiera el pudín a un tazón a prueba de calor. Coloque un trozo de envoltura de plástico directamente sobre la superficie para evitar que se forme una piel. Refrigere hasta que esté frío, al menos 4 horas y hasta 3 días.

para hacer adelante

Refrigere por hasta 3 días.

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