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Quiche Sin Corteza De Tomate Asado Y Espárragos

Quiche Sin Corteza De Tomate Asado Y Espárragos

Receta de Quiche Sin Corteza De Tomate Asado Y Espárragos | Sanarlab

Receta de Quiche Sin Corteza De Tomate Asado Y Espárragos – Esta receta de quiche sin corteza es una buena opción para tu próximo brunch, pero también es buena para una cena vegetariana servida con una ensalada y una rodaja de focaccia. 
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Quiche Sin Corteza De Tomate Asado Y Espárragos

Esta receta de quiche sin corteza es una buena opción para tu próximo brunch, pero también es buena para una cena vegetariana servida con una ensalada y una rodaja de focaccia.

  • Author: Sanarlab
  • Prep Time: 20 minutos
  • Total Time: 1 h 10 min
  • Yield: 4 1x
  • Category: Recetas Saludables De Queso
  • Method: Cocción
  • Cuisine: Saludable
  • Diet: Bajo En Calorías, Bajo En Carbohidratos, Bajo En Grasa, Sin Gluten, Vegetariano, Sin Nueces, Alto Calcio, Sin Soya, La Salud Ósea, Envejecimiento Saludable

Ingredients

Scale

8 onzas de espárragos, cortados en trozos de 1 pulgada

onzas de tomates cherry o tomates uva, cortados a la mitad

Spray para cocinar

2 tazas de producto de huevo refrigerado o congelado, descongelado u 8 huevos, ligeramente batidos

1 taza de requesón sin grasa

¼ taza de cebolla roja finamente picada

2 cucharadas de harina

2 cucharaditas de romero fresco picado

¼ de cucharadita de pimienta molida

¼ taza de queso Asiago finamente rallado (1 onza)

Instructions

Paso 1.- Combine el jugo de limón, el tomillo y la pimienta en un plato hondo. Agregue halloumi y gire para cubrir. Deje marinar a temperatura ambiente, volteando una vez, durante 1 hora. Anuncio

Paso 2.- Mientras tanto, combine los arándanos, el vinagre, la miel y la sal en una cacerola mediana. Llevar a fuego lento a fuego alto, luego reducir el fuego a medio y cocinar, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté muy espeso y como mermelada, de 12 a 15 minutos para las bayas frescas, de 20 a 30 minutos para las congeladas. Retírelo del calor.

Paso 3.- Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.

Paso 4.- Engrase la rejilla de la parrilla (vea el Consejo). Asa el halloumi hasta que esté tibio y bien marcado, unos 2 minutos por lado. Use una espátula de metal para ayudar a aflojar el queso de la parrilla antes de voltearlo. Sirve el queso con la mermelada.

Notes

Sugerencias Sugerencia anticipada: Refrigere la mermelada (Paso 2) hasta por 1 semana. Servir a temperatura ambiente. Engrasar una parrilla antes de asar ayuda a evitar que los alimentos se peguen. Una vez que la parrilla esté caliente, engrase una toalla de papel doblada, sosténgala con pinzas y frótela sobre la parrilla. (No use aceite en aerosol para cocinar en una parrilla caliente).

Nutrition

  • Serving Size: 2 1/2 proteína magra, 1 vegetal, 1/2 almidón
  • Calories: 124
  • Sugar: 6,5 g
  • Fat: 8,2 g
  • Saturated Fat: 5,1 g
  • Carbohydrates: 8,4 g
  • Fiber: 0,9 g
  • Protein: 6,4 g
  • Cholesterol: 20,3 mg

Keywords: Quiche Sin Corteza De Tomate Asado Y Espárragos, receta de Quiche Sin Corteza De Tomate Asado Y Espárragos

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