Receta de Quinua Básica
Quinua Básica ¡Esta receta infalible de quinua perfectamente cocinada es rápida y fácil! Use la quinua cocida como un acompañamiento simple y saludable, en una ensalada o como base para un plato principal delicioso.
Información Nutricional De La Receta Quinua Básica
Intercambios:- 1 almidón
Tamaño de la porción:- 1/2 taza
Por porción:- 104 calorías; proteína 4g; carbohidratos 18,2 g; fibra dietética 2g; azúcares 1,4 g; grasa 1,7 g; grasa saturada 0,2 g; vitamina a iu 4 UI; folato 52,1 mcg; calcio 15,7 mg; hierro 1,3 mg; magnesio 56,6 mg; potasio 160,3 mg; sodio 3,8 mg; tiamina 0,1 mg.