Receta Alfredo De Pollo En Una Olla

Recetas Saludables

Receta Alfredo De Pollo En Una Olla
Deléitate con nuestro exquisito Alfredo de Pollo en una Olla, una receta única y deliciosa proveniente de Sanarlab. Disfruta de una experiencia culinaria profesional y saludable con esta opción irresistiblemente sabrosa. ¡Haz de tu comida una experiencia inolvidable!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

444 kcl

Grasa

15 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Receta Alfredo De Pollo En Una Olla

La receta de Alfredo de pollo en una olla de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que proporciona varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de la masa muscular. Consumir una dieta rica en proteínas puede ayudar a controlar el peso, mejorar la saciedad y promover la salud ósea.
  2. Bajo en grasas saturadas: La receta de Alfredo de pollo en una olla de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con otras recetas tradicionales de Alfredo. Reducir la ingesta de grasas saturadas puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  3. Fuente de calcio: Esta receta incluye queso parmesano, que es una buena fuente de calcio. El calcio es esencial para la salud ósea y dental, así como para el funcionamiento adecuado de los músculos y los nervios. Consumir suficiente calcio puede ayudar a prevenir la osteoporosis y otras enfermedades relacionadas con los huesos.
  4. Ingesta de verduras: La receta de Alfredo de pollo en una olla de Sanarlab también puede incluir verduras como brócoli, espinacas o champiñones. Estas verduras agregan fibra, vitaminas y minerales a la receta, lo que puede mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y proporcionar antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y la inflamación.
  5. Control de porciones: La receta de Sanarlab está diseñada para controlar las porciones y limitar el consumo excesivo de calorías. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso, ya que el exceso de calorías puede contribuir al aumento de peso y a problemas de salud relacionados.

En resumen, la receta de Alfredo de pollo en una olla de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, bajo contenido de grasas saturadas, calcio, verduras y control de porciones. Estos beneficios pueden promover la salud ósea, control de peso y bienestar general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 (6 onzas) Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 1 ½ tazas de leche reducida en grasa, dividida
  • 3 dientes de ajo, picado
  • 2 ½ tazas de agua
  • 6 onzas Linguine de trigo integral
  • 3 onzas de queso parmesano, rallado (aproximadamente 3/4 de taza)
  • 1 cucharada de queso crema reducido en grasa
  • ½ cucharadita de pimienta molida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto. Agregar pollo; Cocine hasta que se dore en ambos lados, de 7 a 8 minutos en total. Retirar de la olla y cortar en cubos de 1 pulgada.

  2. Batir la harina y 1/4 taza de leche; dejar de lado.

  3. Agregue ajo a la olla; Cocine, revolviendo a menudo, durante 1 minuto. Agregue agua y la leche restante 1 1/4 tazas; Cubra y deje hervir. Agregar pasta; Cubra y cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 8 minutos. Agregue el pollo y la mezcla de leche de leche; Continúe cocinando hasta que la pasta esté al dente, aproximadamente 3 minutos más.

  4. Alejar del calor; Agregue parmesano, queso crema y pimienta; Revuelva hasta que el queso se derrita. Servir inmediatamente.

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