Receta Casera De Aderezo Ranchero
Descubre la deliciosa y saludable receta casera de Aderezo Ranchero de Sanarlab. Preparado con ingredientes frescos y naturales, este aderezo te transportará al auténtico sabor del campo. ¡Dale un toque especial a tus ensaladas y platos favoritos con este aderezo ranchero!
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 4
Total de porciones:
| 151 | Calorías | 11g | Grasa | 12g | Carbohidratos | 2g | Proteína |
Beneficios de la Receta Casera De Aderezo Ranchero
El aderezo ranchero casero tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes naturales y nutritivos que se utilizan en su preparación. Algunos de los beneficios incluyen:
1. Bajo en calorías: El aderezo ranchero casero generalmente tiene menos calorías en comparación con los aderezos comerciales, lo que lo hace ideal para aquellos que están tratando de perder peso o mantener un peso saludable.
2. Rico en nutrientes: El aderezo ranchero casero a menudo contiene ingredientes como yogur natural, mayonesa baja en grasa, hierbas frescas y especias, que son ricos en nutrientes esenciales como proteínas, calcio, vitamina D, vitamina B12 y fibra.
3. Sin aditivos ni conservantes: Al hacer el aderezo ranchero casero, se evitan los aditivos y conservantes artificiales que se encuentran comúnmente en los aderezos comerciales. Esto ayuda a reducir la ingesta de sustancias químicas y aditivos poco saludables.
4. Fuente de grasas saludables: El aderezo ranchero casero a menudo contiene aceite de oliva o aguacate, que son fuentes de grasas saludables. Estas grasas son esenciales para una buena salud cardiovascular y para la absorción de vitaminas liposolubles.
5. Promueve la ingesta de vegetales: El aderezo ranchero casero se puede usar como una salsa saludable para acompañar ensaladas y verduras crudas. Esto ayuda a aumentar la ingesta de vegetales y promover una alimentación equilibrada y saludable.
En resumen, el aderezo ranchero casero es una opción saludable y deliciosa que puede mejorar la calidad nutricional de tus comidas, proporcionando beneficios para la salud como la reducción de calorías, la ingesta de nutrientes esenciales y la promoción de una alimentación equilibrada.
Ingredientes de la Receta Casera De Aderezo Ranchero
¼ taza de suero de leche
1 cucharadita de cebollino seco
1 cucharadita de eneldo secado
½ cucharadita de ajo en polvo
4 tazas de verduras en rodajas, como zanahorias, pepino y pimiento
Pasos de la Receta Casera De Aderezo Ranchero
- Combine la mayonesa, el suero de leche, el cebollino, el eneldo y el ajo en polvo en un tazón mediano. Servir con verduras para mojar.
Consejos y/o Tips
Refriger el aderezo por hasta 5 días.
