Receta De Avellanas Confitadas
Descubre la deliciosa receta de avellanas confitadas de Sanarlab, el negocio líder en productos saludables. Disfruta de un snack irresistible, profesionalmente preparado y con un toque de dulzura. ¡Sorprende a tus sentidos con estas irresistibles avellanas! #Sanarlab #RecetaSaludable
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 20
Total de porciones:
| 132 | Calorías | 11g | Grasa | 8g | Carbohidratos | 3g | Proteína |
Beneficios de la Receta De Avellanas Confitadas
La receta de Avellanas Confitadas de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:
1. Fuente de nutrientes: Las avellanas son ricas en nutrientes esenciales como fibra, vitamina E, magnesio y grasas saludables. Estos nutrientes son importantes para mantener la salud del corazón, el sistema nervioso y el sistema inmunológico.
2. Antioxidantes: Las avellanas contienen antioxidantes como la vitamina E y los polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón y cáncer.
3. Control del peso: Aunque las avellanas son altas en calorías, también son ricas en fibra y grasas saludables que pueden ayudar a controlar el apetito y mantener la sensación de saciedad. Esto puede ser beneficioso para el control del peso y la prevención de la obesidad.
4. Salud cardiovascular: Las grasas saludables presentes en las avellanas, como los ácidos grasos monoinsaturados, pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”) y aumentar los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”). Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la salud cardiovascular.
5. Mejora de la salud cerebral: Los antioxidantes y los nutrientes presentes en las avellanas, como la vitamina E y el magnesio, pueden tener efectos beneficiosos en la salud cerebral. Se ha demostrado que estos nutrientes mejoran la función cognitiva, la memoria y la salud del cerebro en general.
Recuerda que, aunque esta receta de avellanas confitadas es saludable, es importante consumirla con moderación como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
Ingredientes de la Receta De Avellanas Confitadas
1 gran clara de huevo, batido
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de extracto de vainilla
¼ cucharadita de canela de tierra
12 onzas de avellanas blanqueadas o crudas (aproximadamente 3 tazas)
Pasos de la Receta De Avellanas Confitadas
- Precaliente el horno a 250 ° F.
- Batir el azúcar morena, la clara de huevo, la sal, la vainilla y la canela en un tazón grande. Agregar nueces; Mezcle para cubrir. Extienda la mezcla de tuercas en una sola capa en una bandeja para hornear forrada de papel pergamino. Hornee a 250 ° F hasta que esté crujiente y tostado, aproximadamente 50 minutos, revolviendo cada 15 minutos. Retirar del horno; genial por completo. Almacene las nueces en un recipiente hermético hasta 1 semana.
