Descubre la receta de condimento de salmón más deliciosa y saludable, creada por los expertos en nutrición de Sanarlab. Disfruta de los beneficios de este plato gourmet y sorprende a tus invitados con una explosión de sabores. ¡Cocina como un profesional con Sanarlab! (160 caracteres)

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Porciones: 4

Total de porciones:

Beneficios de la Receta De Condimento De Salmón

La receta de condimento de salmón de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que se utilizan. Algunos de estos beneficios incluyen:

1. Alto contenido de ácidos grasos omega-3: El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir la inflamación, disminuir los niveles de triglicéridos y mejorar la salud cardiovascular en general.

2. Fuente de proteínas de alta calidad: El salmón es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para la reparación y regeneración de tejidos, así como para la construcción de músculos y la producción de enzimas y hormonas.

3. Rica en vitaminas y minerales: La receta de condimento de salmón puede proporcionar una variedad de vitaminas y minerales esenciales para la salud. Algunos de estos incluyen vitamina D, vitamina B12, vitamina B6, vitamina A, magnesio y selenio.

4. Bajo en calorías: Esta receta de condimento de salmón es baja en calorías, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso. Al elegir opciones de alimentos bajos en calorías, puede ayudar a controlar la ingesta calórica y mantener un peso saludable.

5. Promueve la saciedad: El salmón, al ser una fuente de proteínas y grasas saludables, puede ayudar a promover la saciedad y reducir los antojos. Esto puede ser beneficioso para aquellos que intentan controlar su apetito y evitar comer en exceso.

En general, la receta de condimento de salmón de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que puede proporcionar varios beneficios para la salud.

Ingredientes de la Receta De Condimento De Salmón

Pasos de la Receta De Condimento De Salmón

1. Combine mostaza seca, eneldo, ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y semillas de apio en un tazón pequeño.
2. Pat de salmón seco con toallas de papel; Frote por todas partes con la mezcla de especias (aproximadamente 1 cucharadita por filete). Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto hasta que brinde, aproximadamente 1 minuto. Agregue el salmón, la piel hacia abajo; Cocine hasta que la piel esté crujiente, de 3 a 4 minutos. Voltee y cocine hasta que estén doradas y cocinen, de 4 a 6 minutos. Transferir a una placa de servicio; Adorne con frondas de eneldo, si lo desea.
   

   fotógrafo: Jen Causey, estilista de alimentos: Emily Nabors Hall

Información Nutricional de la Receta De Condimento De Salmón