Deléitate con nuestro exquisito Maíz Gratinado, una receta única y deliciosa proveniente de Sanarlab. Disfruta de su sabor irresistible y textura cremosa. ¡Una experiencia culinaria que no puedes perderte! ¡Ordena ahora y déjate sorprender! #Sanarlab #MaízGratinado #DeliciaCremosa

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Porciones: 12

Total de porciones:

Beneficios de la Receta De Maíz Gratinado

El maíz es un alimento muy saludable y nutritivo que aporta numerosos beneficios para la salud. A continuación, te menciono algunos de los beneficios de la receta de Maíz Gratinado:

1. Fuente de fibra: El maíz es rico en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.

2. Alto contenido de antioxidantes: El maíz contiene antioxidantes como los carotenoides y la vitamina C, que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

3. Energía saludable: El maíz es una excelente fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía de forma sostenida y ayudan a mantener el nivel de azúcar en la sangre estable.

4. Beneficios para la vista: El maíz contiene luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que se ha demostrado que ayudan a proteger la salud ocular y reducir el riesgo de enfermedades como la degeneración macular.

5. Ayuda a controlar el peso: El maíz es bajo en calorías y grasa, pero alto en fibra, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad y controlar el apetito, lo que puede ser beneficioso para quienes desean perder peso o mantenerlo.

6. Mejora la salud intestinal: La fibra presente en el maíz ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.

7. Rico en vitaminas y minerales: El maíz es una buena fuente de vitaminas del complejo B, como la tiamina y el ácido fólico, así como de minerales como el magnesio y el fósforo, que son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.

Estos son solo algunos de los beneficios para la salud que puedes obtener al consumir la receta de Maíz Gratinado de la empresa Sanarlab. Recuerda que una alimentación equilibrada y variada es clave para mantener una buena salud.

Ingredientes de la Receta De Maíz Gratinado

Pasos de la Receta De Maíz Gratinado

1. Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con spray de cocción. Coloque huevos, leche, 4 tazas de maíz y 1 cucharada de mantequilla derretida en una licuadora. Procese hasta que esté cremoso y suave, aproximadamente 1 minuto. Transferir a un tazón grande; Agregue las cebolletas, la sal, el pimentón, la cebolla en polvo, la pimienta, 1/2 taza de saltinas trituradas y las 4 tazas restantes de maíz. Vierta la mezcla en la fuente para hornear preparada.
2. Revuelva las 3 cucharadas restantes de mantequilla derretida y 1 taza de saltinas trituradas juntas en un tazón pequeño. Espolvorea uniformemente sobre la mezcla de maíz.
3. Hornee hasta que se dore y firme al tacto, unos 40 minutos. Deje reposar durante 5 minutos. Adorne con cebolletas adicionales, si lo desea.
   

   fotógrafo: Jen Causey, estilista de alimentos: Ruth Blackburn

Consejos y/o Tips

Prepárese a través del paso 1; Cubra y refrigere por hasta 3 días. Proceda con los pasos 2 y 3.

Información Nutricional de la Receta De Maíz Gratinado