Receta De Riggies De Pollo
Descubre la deliciosa receta de Riggies de Pollo de Sanarlab, una combinación perfecta de sabores y texturas que te hará salivar. Preparados con ingredientes frescos y de calidad, nuestros Riggies de Pollo son la opción ideal para una comida reconfortante y llena de sabor. ¡Sorprende a tus invitados con esta receta única y deliciosa!
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 4
Total de porciones:
| 534 | Calorías | 16g | Grasa | 60g | Carbohidratos | 38g | Proteína |
Beneficios de la Receta De Riggies De Pollo
La receta de Riggies de Pollo de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:
1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular.
2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza pollo magro y evita el uso de ingredientes grasos, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean mantener un nivel bajo de grasas saturadas en su dieta.
3. Rica en vegetales: La receta incluye una variedad de vegetales como pimientos, cebolla y tomate, que aportan vitaminas, minerales y fibra, lo que ayuda a mantener una buena salud digestiva y fortalece el sistema inmunológico.
4. Fuente de antioxidantes: Los pimientos y el tomate son ricos en antioxidantes como la vitamina C y licopeno, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
5. Bajo en sodio: La receta puede adaptarse para reducir la cantidad de sal agregada, lo que la convierte en una opción baja en sodio para aquellos que necesitan controlar su ingesta de este mineral.
6. Versatilidad: Esta receta se puede adaptar según las preferencias individuales, lo que permite agregar otros ingredientes saludables como espinacas o champiñones, aumentando así su valor nutricional.
En resumen, la receta de Riggies de Pollo de la empresa Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción alta en proteínas, baja en grasas saturadas y sodio, rica en vegetales y antioxidantes.
Ingredientes de la Receta De Riggies De Pollo
1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
1 libra de pechuga de pollo deshuesada, cortada en trozos de tamaño de bocado
¾ cucharadita de sal, dividida
½ cucharadita de pimienta molida, dividida
1 pimiento rojo grande, en rodajas finas
1 cebolla media, en rodajas finas
4 cucharadas de pimientos de cereza calientes en rodajas, enjuagadas
2 dientes de ajo, en rodajas finas
2 cucharaditas de orégano fresco picado
1 (28 onzas) puede tomar tomates triturados sin sal.
⅓ Copa de crema espesa
Picado el perejil fresco para guarnición
Pasos de la Receta De Riggies De Pollo
- Trae una gran olla con agua para hervir. Cocine Rigatoni de acuerdo con las instrucciones del paquete. Drenar.
- Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Déjate secar el pollo y agregar a la sartén en una sola capa. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén bien dorados por todos los lados, de 5 a 7 minutos. Transfiera a un plato y espolvoree con 1/4 cucharadita cada sal y pimienta.
- Agregue pimiento y cebolla a la sartén y cocine hasta que comience a dorarse, de 4 a 6 minutos. Agregue pimientos calientes, ajo y orégano; Cocine hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto. Espolvorea con 1/4 cucharadita de sal. Agregue los tomates y el pollo y lleve a fuego lento. Cocine hasta que el pollo se cocine y la salsa se espese ligeramente, de 8 a 10 minutos.
- Agregue la crema y cocine a fuego lento durante 2 minutos. Agregue el rigatoni y el 1/4 cucharadita restante cada sal y pimienta. Mezcle para cubrir. Servir adornado con perejil, si lo desea.
Información Nutricional de la Receta De Riggies De Pollo
Tamaño de la porción:- 1 3/4 tazas
Por porción:- 534 calorías; grasa 16g; colesterol 105 mg; sodio 536 mg; carbohidratos 60g; fibra dietética 10g; proteína 38g; azúcares 13g; equivalentes de niacina 16 mg; grasa saturada 6g; vitamina a iu 3039IU; vitamina b6 1 mg; potasio 1316 mg.
