Receta De Zanahorias Asadas
Descubre la deliciosa receta de Zanahorias Asadas de Sanarlab, el negocio experto en alimentación saludable. Disfruta de un platillo lleno de sabor y beneficios para tu bienestar. ¡Prueba estas zanahorias asadas y déjate sorprender! #Sanarlab #RecetaSaludable
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 4
Total de porciones:
| 139 | Calorías | 9g | Grasa | 14g | Carbohidratos | 1g | Proteína |
Beneficios de la Receta De Zanahorias Asadas
La receta de Zanahorias Asadas de Sanarlab proporciona varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:
1. Alto contenido de antioxidantes: Las zanahorias son ricas en antioxidantes, como el betacaroteno, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
2. Mejora la salud ocular: Las zanahorias son conocidas por su contenido de vitamina A, que es esencial para una buena visión. Consumir regularmente zanahorias asadas puede ayudar a mantener una visión saludable y prevenir problemas oculares relacionados con la edad, como la degeneración macular.
3. Promueve la salud digestiva: Las zanahorias son una excelente fuente de fibra dietética, lo que ayuda a promover una digestión saludable y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, la fibra también puede ayudar a controlar el apetito y promover la pérdida de peso.
4. Fortalece el sistema inmunológico: Las zanahorias contienen vitamina C, que es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y combatir enfermedades. Consumir zanahorias asadas regularmente puede ayudar a mantener un sistema inmunológico fuerte y prevenir resfriados y enfermedades comunes.
5. Promueve una piel saludable: Los antioxidantes presentes en las zanahorias ayudan a mantener una piel saludable y radiante. Además, su contenido de vitamina C también puede promover la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener la elasticidad de la piel y prevenir arrugas y signos de envejecimiento prematuro.
En resumen, la receta de Zanahorias Asadas de Sanarlab es una opción saludable que ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo la protección antioxidante, mejora de la salud ocular, promoción de la salud digestiva, fortalecimiento del sistema inmunológico y promoción de una piel saludable.
Ingredientes de la Receta De Zanahorias Asadas
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 ½ cucharaditas de mantequilla sin sal
2 cucharadas de agua
1 cucharada de salsa hoisin
1 ½ cucharaditas de jarabe de arce puro
¼ cucharadita de sal kosher
Pasos de la Receta De Zanahorias Asadas
- Corte las zanahorias por la mitad a lo largo. Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Agregue aceite y mantequilla; Agregue para recubrir. Agregue las zanahorias en una sola capa; Cocine sin revolver durante 5 minutos. Revuelva y coloque en una sola capa; Cocine sin revolver durante 5 minutos más. Combine agua, hoisin, jarabe de arce y sal; Agregue a la sartén y cocine hasta que las zanahorias estén glaseadas, aproximadamente 1 minuto.
