Receta Para Hacer Paella De Pollo En Menos De Una Hora

Recetas Saludables

Receta Para Hacer Paella De Pollo En Menos De Una Hora
Descubre la receta perfecta para una deliciosa paella de pollo en menos de una hora. Disfruta de los sabores auténticos de la cocina española con esta receta profesional y fácil de seguir. ¡Prueba esta increíble receta de Sanarlab y sorprende a todos en tu mesa! #PaellaDePollo #RecetaRápida #Sanarlab

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Beneficios de la receta Receta Para Hacer Paella De Pollo En Menos De Una Hora

La receta de Paella de Pollo en menos de una hora, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que ayudan a construir y reparar tejidos, fortalecer el sistema inmunológico y mantener la saciedad por más tiempo.
  2. Baja en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes saludables como aceite de oliva en lugar de grasas saturadas, lo que ayuda a mantener un corazón saludable y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Rica en vitaminas y minerales: La paella de pollo incluye una variedad de ingredientes como pimientos, guisantes y tomates, que son ricos en vitaminas C y A, así como en minerales como el hierro y el potasio.
  4. Fuente de carbohidratos complejos: El arroz utilizado en la paella proporciona energía duradera gracias a su contenido de carbohidratos complejos, que se liberan lentamente en el cuerpo y ayudan a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
  5. Alto contenido de fibra: Los vegetales y el arroz integral utilizados en esta receta son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, mantener la sensación de saciedad y controlar los niveles de colesterol.
  6. Beneficios para la salud mental: Al utilizar ingredientes frescos y naturales, esta receta puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés, ya que proporciona nutrientes esenciales para el cerebro, como omega-3 y vitaminas del complejo B.

En resumen, la receta de Paella de Pollo en menos de una hora, basada en los productos de Sanarlab, ofrece una opción saludable y equilibrada que proporciona nutrientes esenciales para el cuerpo, promoviendo una buena salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharadita de cáscara de limón rallado
  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco
  • ½ cucharadita de hilos de azafrán, triturados
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 8 (6 onzas) muslos de pollo con hueso de piel, dividido
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • 1 ½ cucharaditas de sal kosher, dividida
  • 1 ½ tazas de cebolla amarilla picada
  • 1 ½ cucharadas de tomillo fresco picado
  • 5 dientes de ajo, picado
  • 1 ½ tazas de arroz de bomba crudo
  • ⅓ Copa de vino blanco seco
  • 3 tazas de caldo de pollo sin sal
  • 2 tazas de guisantes verdes congelados
  • 1 pimiento rojo, desgarrado en pedazos
  • 3 cucharadas de perejil de hoja plana picada
  • Cuñas de limón
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Revuelva la corteza de limón, el jugo y el azafrán en un tazón pequeño; dejar de lado.

  2. Caliente el aceite en una sartén o sartén de 13 a 15 pulgadas con tapa sobre medio-alto. Espolvorea el pollo con pimienta negra y 3/4 cucharadita de sal. Agregue 4 muslos de pollo a la sartén; Cocine, con la piel hacia abajo, hasta que estén doradas, aproximadamente 6 minutos. Dé la vuelta al pollo; Cocine hasta que se dore, aproximadamente 3 minutos. Transferir pollo a un plato; Repita con 4 muslos de pollo restantes. Agregue cebolla, tomillo y ajo a la sartén; Cocine, revolviendo a menudo, 4 minutos. Agregar arroz; Cocine, revolviendo a menudo, 2 minutos. Agregar vino; Cocine hasta que se reduzca a la mitad, aproximadamente 2 minutos. Agregue la mezcla de jugo de limón, el caldo y la sal de 3/4 cucharadita restante. Nícar pollo, de piel hacia arriba, en arroz. Cubrir y reducir el fuego a medio; Cocine a fuego lento hasta que el arroz sea solo al dente, unos 18 minutos. Descubra la sartén.

  3. Agregue guisantes y piezas de pimiento rojo. Aumentar el calor a medio-alto; Cocine hasta que el arroz comience a dorarse en la parte inferior y los bordes de la sartén, aproximadamente 5 minutos. Alejar del calor. Espolvorear con perejil; Servir con rodajas de limón.

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