Receta Perfecta De Pechugas De Pollo A La Plancha

Recetas Saludables

Receta Perfecta De Pechugas De Pollo A La Plancha
Descubre la receta perfecta de pechugas de pollo a la plancha en Sanarlab. Preparadas por expertos, estas deliciosas y saludables pechugas te harán agua la boca. ¡Sorprende a tu paladar con sabores irresistibles! ¡Ordena ahora y disfruta de una comida saludable y exquisita!

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

Porciones

Descubre la receta perfecta de pechugas de pollo a la plancha en Sanarlab. Preparadas por expertos, estas deliciosas y saludables pechugas te harán agua la boca. ¡Sorprende a tu paladar con sabores irresistibles! ¡Ordena ahora y disfruta de una comida saludable y exquisita!

Beneficios de la receta Receta Perfecta De Pechugas De Pollo A La Plancha

La receta saludable de Receta Perfecta De Pechugas De Pollo A La Plancha de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: Las pechugas de pollo son una excelente fuente de proteínas magras. Consumir proteínas es esencial para la reparación y construcción de tejidos, así como para mantener la masa muscular.
  2. Baja en grasas saturadas: Esta receta se cocina a la plancha, lo que significa que no se utiliza aceite adicional. Esto reduce la cantidad de grasas saturadas y calorías presentes en la preparación, lo que es beneficioso para la salud cardiovascular.
  3. Bajo contenido de sodio: La receta no requiere el uso de sal adicional, lo que ayuda a reducir el consumo de sodio. Una dieta baja en sodio puede ayudar a controlar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  4. Rica en vitaminas y minerales: El pollo es una buena fuente de vitaminas del complejo B, como la niacina y la vitamina B6, que son esenciales para el metabolismo energético. También es una buena fuente de minerales como el fósforo y el zinc, que son importantes para la salud ósea y el sistema inmunológico.
  5. Versatilidad y personalización: Esta receta se puede adaptar a diferentes preferencias y necesidades dietéticas. Se pueden agregar especias y hierbas para aumentar el sabor sin aumentar las calorías, y se pueden agregar verduras a la plancha para aumentar el contenido de fibra y nutrientes.

En resumen, la receta saludable de Receta Perfecta De Pechugas De Pollo A La Plancha de Sanarlab es una opción nutritiva y deliciosa que proporciona beneficios para la salud, como un alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasas saturadas y sodio, y una buena fuente de vitaminas y minerales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 (6 onzas) mitades de pechuga de pollo sin piel sin piel
  • 1 cucharadita de sal kosher
  • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 1 cucharadita de mantequilla
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Pollo completamente seco con toallas de papel; Sazone con sal y pimienta. Coloque el pollo en una rejilla colocada en una bandeja para hornear con borde. Refrigerar, descubrir, al menos 30 minutos o hasta durante la noche. Retirar del refrigerador; Pat de nuevo secar.

  2. Caliente el aceite en una sartén de salteado recto de 12 pulgadas sobre mediano bajo hasta que el aceite brille. Agregue el pollo, suave hacia abajo. Cocine, sin moverse, durante 9 minutos o hasta que el lado suave esté dorado pálido y el pollo se libera fácilmente de la sartén. Agregar mantequilla; Agite para cubrir, levantando el pollo para que la mantequilla fluya debajo. Cocine 1 minuto o hasta que estén doradas profundas. Gire el pollo; Cocine 6 minutos o hasta que un termómetro insertado en el centro de los senos registre 165 ° F. Retire la sartén del fuego; Deje que el pollo se encuentre en la sartén durante 3 minutos. Servir inmediatamente.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro