Rollitos De Huevo De Pavo

Recetas Saludables

Rollitos De Huevo De Pavo
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Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

211 kcl

Grasa

8 gr

Porciones

8

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Beneficios de la receta Rollitos De Huevo De Pavo

La receta de Rollitos de Huevo de Pavo de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes saludables y su forma de preparación. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Bajo en calorías: Los rollitos de huevo de pavo son una opción baja en calorías en comparación con los rollitos de huevo tradicionales hechos con carne de cerdo. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  2. Alto contenido proteico: El pavo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que significa que los rollitos de huevo de pavo proporcionan una buena cantidad de proteínas. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas.
  3. Bajo en grasas saturadas: El pavo es una carne magra que contiene menos grasas saturadas en comparación con otras carnes. Reducir la ingesta de grasas saturadas puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: Los rollitos de huevo de pavo pueden proporcionar una variedad de vitaminas y minerales esenciales para la salud. El pavo es una buena fuente de vitamina B12, zinc y selenio, que son importantes para el sistema inmunológico, la producción de energía y la salud celular.
  5. Versatilidad: La receta de rollitos de huevo de pavo de Sanarlab se puede adaptar para incluir una variedad de verduras y condimentos saludables. Agregar verduras como espinacas, champiñones o pimientos puede aumentar el contenido de fibra y nutrientes de la receta.

    En general, la receta de Rollitos de Huevo de Pavo de Sanarlab ofrece una opción saludable y sabrosa para aquellos que buscan una alternativa más saludable a los rollitos de huevo tradicionales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocción
  • 8 envolturas de rollo de huevo
  • 1 taza de pavo cocido rallado
  • 1 taza de relleno
  • 1 taza de repollo rallado
  • Salsa de arándano para servir
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 450 ° F. Cubra una bandeja para hornear con borde con spray de cocción.

  2. Coloque una envoltura de rollo de huevo en una superficie limpia con 1 punto de distancia de usted. Coloque 2 cucharadas de cada pavo, relleno y repollo en el centro de la envoltura. Enrolle el punto más cercano a usted sobre el relleno, luego traiga los puntos laterales al medio. Continúa rodando de ti para formar un sello apretado alrededor del relleno. Transfiera a la bandeja para hornear preparada. Repita el proceso con los envoltorios restantes y el relleno.

  3. Cubra los rollos con spray de cocción. Hornee hasta que estén crujientes, de 15 a 18 minutos. Sirva con salsa de arándano para mojar, si lo desea.

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