Rollitos De Tarta De Manzana Frita

Recetas Saludables

Rollitos De Tarta De Manzana Frita
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Tiempo de Prep

Calorías

207 kcl

Grasa

5.8 gr

Porciones

8

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Beneficios de la receta Rollitos De Tarta De Manzana Frita

La receta de Rollitos de Tarta de Manzana Frita tiene varios beneficios para la salud, especialmente si se utiliza ingredientes saludables y se cocina de manera adecuada. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Fuente de fibra: La tarta de manzana contiene fibra, especialmente si se utiliza una masa integral para hacer los rollitos. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
  2. Antioxidantes: Las manzanas son una excelente fuente de antioxidantes, especialmente vitamina C. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres y el daño celular, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.
  3. Vitaminas y minerales: Las manzanas también son una buena fuente de vitaminas y minerales, como vitamina A, vitamina E y potasio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
  4. Bajo en grasas: Si se utiliza una cantidad moderada de aceite para freír los rollitos de tarta de manzana, esta receta puede ser relativamente baja en grasas, especialmente si se compara con otros postres fritos o grasosos.
  5. Satisfacción y control del apetito: La combinación de fibra y azúcares naturales de las manzanas puede ayudar a mantenernos satisfechos por más tiempo y controlar el apetito. Esto puede ser beneficioso para aquellos que están tratando de controlar su peso o seguir una dieta equilibrada.

    Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud de esta receta pueden variar dependiendo de los ingredientes utilizados y la forma de preparación. Para obtener los máximos beneficios, se recomienda utilizar ingredientes frescos y de calidad, así como controlar las porciones y la cantidad de aceite utilizada para freír.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 5 tazas de manzanas Granny Smith peladas cortadas en picada (aproximadamente 4 medianos)
  • 4 cucharadas de azúcar, dividido
  • 1 ¼ cucharaditas de canela molida, dividida
  • Pizca de nuez moscada de tierra
  • Pizca de sal
  • 1 cucharada de harina para todo uso
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 8 envolturas de rollo de huevo
  • 4 cucharaditas de aceite de coco
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que comience a dorarse. Agregue manzanas, 3 cucharadas de azúcar, 3/4 cucharadita de canela, nuez moscada y sal. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las manzanas se suavizen, de 6 a 8 minutos. Agregue harina y cocine 1 minuto más. Retire del fuego y agregue el jugo de limón.

  2. Coloque una envoltura de rollo de huevo en una superficie de trabajo limpia con una esquina frente a usted. Cepille ligeramente los bordes con agua. Coloque aproximadamente 1/3 taza de la manzana que llena el centro. Dobla ambos lados de la envoltura sobre el relleno, luego dobla en la esquina inferior y enrolla lo más fuerte posible. Repita con los envoltorios restantes y el relleno. Limpia y seca la sartén.

  3. Combine la 1 cucharada restante de azúcar y 1/2 cucharadita de canela en un plato poco profundo y colóquelo cerca de la estufa. Caliente el aceite en la sartén a fuego medio hasta que brille. Agregue los rollos y cocine, girando con frecuencia, hasta que estén doradas por todos los lados, de 5 a 7 minutos en total. Draga los rollos calientes en la canela y azúcar.

consejos

Consejo con anticipación: Prepárese a través del paso 2, envuelva y congele individualmente por hasta 6 meses. Descansado durante la noche en el refrigerador antes de terminar con el paso 3.

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