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Salmón A La Naranja Air-Fryer Con Salsa De Aguacate

Name: Salmón A La Naranja Air-Fryer Con Salsa De Aguacate
Cuisine: Saludable
Ingredients: 4 filetes de salmón de piel (4 a 6 onzas cada uno); ¼ cucharadita de sal kosher; ¼ cucharadita de pimienta molida; 2 cebolletas, recortadas; 3 cucharadas de mermelada naranja; 1 cucharada de mostaza Dijon; ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado; 2 naranjas; 1 aguacate, cortado en cubitos

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Recetas Saludables

Descubre la perfecta combinación de sabores en nuestro Salmón a la Naranja Air-Fryer con Salsa de Aguacate. Una receta exquisita y saludable, proveniente de nuestro negocio "Sanarlab". ¡Disfruta de una comida gourmet en casa! #SalmónaNaranja #SalsaDeAguacate #Sanarlab

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Beneficios de la receta Salmón A La Naranja Air-Fryer Con Salsa De Aguacate

La receta de Salmón a la Naranja Air-Fryer con Salsa de Aguacate de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos de ellos:

Alto contenido de ácidos grasos omega-3: El salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular. Estos ácidos grasos ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, disminuyendo así el riesgo de enfermedades del corazón.
Fuente de proteínas: El salmón es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable y la producción de enzimas y hormonas.
Rica en vitamina C: La naranja utilizada en la receta es una excelente fuente de vitamina C. Esta vitamina es un poderoso antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, promoviendo la salud y previniendo enfermedades.
Beneficios del aguacate: La salsa de aguacate utilizada en la receta es rica en grasas saludables, fibra, vitamina E y potasio. Estos nutrientes son beneficiosos para la salud del corazón, la digestión, la piel y la presión arterial.
Cocinado saludable: La receta utiliza la técnica de air-fryer, que requiere menos aceite que otros métodos de cocción, lo que la hace más saludable. Además, al cocinar el salmón de esta manera, se conservan mejor los nutrientes y se evita la formación de compuestos dañinos.

En resumen, la receta de Salmón a la Naranja Air-Fryer con Salsa de Aguacate de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que proporciona beneficios para la salud cardiovascular, inmunológica y digestiva, entre otros.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

4 filetes de salmón de piel (4 a 6 onzas cada uno)
¼ cucharadita de sal kosher
¼ cucharadita de pimienta molida
2 cebolletas, recortadas
3 cucharadas de mermelada naranja
1 cucharada de mostaza Dijon
¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
2 naranjas
1 aguacate, cortado en cubitos

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Precaliente la freidora de aire a 400 ℉. Cubra una hoja de papel de aluminio con spray de cocción. Pat Salmon Seco; Espolvorear con sal y pimienta.
Mindear partes blancas de cebolletas, luego corta las partes verdes finamente; Ponga las partes verdes a un lado. Combine las blancas de cebolleta, la mermelada, la mostaza y el pimiento rojo triturado para probar un tazón pequeño.
Organice el salmón, el lado de la piel hacia abajo, en una sola capa en la lámina. Cepille los tops y los lados con el esmalte de la mermelada. Transfiera el salmón en el papel de aluminio a la canasta de freyer. Cocine hasta que el pescado se descasque fácilmente con un tenedor, de 10 a 14 minutos (o 4 a 6 minutos por espesor de 1/2 pulgadas).
Mientras tanto, Suprême narra en un tazón mediano (ver la punta). Exprima el jugo de las membranas de naranja en el tazón. Agregue aguacate y los verdes de cebolleta en rodajas reservadas. Sirva el salmón con la salsa.

Equipo

Freidora

tip

Para las naranjas de suprême , corte una rebanada delgada de la parte superior e inferior con un cuchillo grande y afilado. Coloque la naranja en un tablero de corte; Retire la cáscara y la médula blanca debajo, siguiendo la curva de la fruta a medida que avanza. Trabajando sobre un tazón, cambie a un pequeño cuchillo afilado y corte cada segmento de las membranas circundantes.