Prueba el delicioso Sándwich de Muffin Inglés con Ensalada de Huevo, una exquisita combinación de sabores y texturas. Disfruta de esta receta única de Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Satisface tus antojos con este plato lleno de nutrientes!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Porciones: 1

Total de porciones:

Beneficios de la Sándwich De Muffin Inglés Con Ensalada De Huevo

La receta de Sándwich de Muffin Inglés con Ensalada de Huevo de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

1. Alto contenido de proteínas: El huevo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Consumir proteínas en el desayuno ayuda a mantenernos saciados durante más tiempo y a controlar el apetito a lo largo del día.

2. Aporte de grasas saludables: El huevo también contiene grasas saludables, como ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular y cerebral.

3. Fibra dietética: La ensalada de huevo puede incluir ingredientes como verduras y hortalizas, que son ricas en fibra dietética. La fibra ayuda a mejorar la digestión, controlar el peso y mantener un sistema digestivo saludable.

4. Vitaminas y minerales: Los huevos son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina B12, vitamina D, vitamina A, hierro y zinc. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del organismo y el mantenimiento de una buena salud.

5. Bajo en calorías: La receta de Sándwich de Muffin Inglés con Ensalada de Huevo de Sanarlab puede ser una opción baja en calorías, especialmente si se utiliza un muffin inglés integral y se limita la cantidad de mayonesa o aderezo utilizado en la ensalada de huevo. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan controlar su peso o mantener una alimentación equilibrada.

En resumen, la receta de Sándwich de Muffin Inglés con Ensalada de Huevo de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, todo ello en un plato bajo en calorías.

Ingredientes de la Sándwich De Muffin Inglés Con Ensalada De Huevo

Pasos de la Sándwich De Muffin Inglés Con Ensalada De Huevo

1. Precaliente una sartén o sartén (no antiadherente) a fuego medio-alto. Cepille los lados de las mitades de los muffins ingleses con aceite. Asa los magdalenas hasta que ambos lados estén ligeramente dorados, de 1 a 2 minutos por lado.
2. Peel zanahorias, si lo desea; Cortar en palos. Picar 1 cucharada. de las tapas de zanahoria.
3. Dados de huevos duros y colóquelo en un tazón pequeño. Agregue mayonesa y las tapas de zanahoria picadas; Revuelva hasta que se combine. Divida la lechuga entre las mitades de los muffins a la parrilla; Cubra con la ensalada de huevo. Sirve las zanahorias a un lado.

Consejos y/o Tips

Si no puede encontrar zanahorias con tops, use ½ cucharadita. Eneldo seco o cebolleta fresca de 1 picado en lugar de las hojas de zanahoria en el paso 2.

Para reducir la grasa saturada, use una combinación de 1 huevo grande y duro y las blancas de 2 grandes huevos duros. Reserve las yemas de huevo cocidas para otro propósito, como superar una ensalada verde.

Información Nutricional de la Sándwich De Muffin Inglés Con Ensalada De Huevo

Tamaño de la porción:- 1 muffin inglés + ½ taza de ensalada de huevo + 2 zanahorias

Por porción:- 497 calorías; grasa 30g; colesterol 381 mg; sodio 548 mg; carbohidratos 37g; fibra dietética 7g; proteína 20g; azúcares 10g; grasa saturada 6g.