Receta de Sándwich De Pepino
Sándwich De Pepino El sándwich de pepino inglés obtiene un aumento de fibra saludable con pan integral germinado. Esta receta fácil de sándwich abierto es una excelente idea para un refrigerio saludable o un almuerzo para llevar.
INGREDIENTES
- 1 rebanada de pan integral germinado
- 1 cucharada de queso de cabra
- ⅓ taza de pepino en rodajas
- Pimienta recién molida
INSTRUCCIONES
Paso 1.- Cubra el pan con queso de cabra y pepino. Sazone con pimienta molida al gusto. Anuncio
NOTAS
Información Nutricional De La Receta Sándwich De Pepino
Intercambios:- 1 almidón, 1/2 verdura, 1/2 carne alta en grasa
Tamaño de la porción:- sirve 1
Por porción:- 125 calorías; proteína 6,7 g; hidratos de carbono 16,8 g; fibra dietética 3,2 g; azúcares 1,1 g; grasa 4g; grasa saturada 2g; colesterol 15 mg; vitamina a iu 186,4 UI; vitamina c 1 mg; folato 2,4 mcg; calcio 15,6 mg; hierro 0,8 mg; magnesio 4,5 mg; potasio 51 mg; sodio 130,6 mg.