Sándwich De Pollo Caprese
Deléitate con nuestro irresistible Sándwich de Pollo Caprese, una deliciosa combinación de sabores frescos y jugosos. Disfruta de la calidad y el sabor incomparables que solo encontrarás en Sanarlab. ¡Prueba el sabor de la perfección! (155 caracteres)
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 1
Total de porciones:
| 667 | Calorías | 38g | Grasa | 41g | Carbohidratos | 42g | Proteína |
Beneficios de la Sándwich De Pollo Caprese
La receta de Sándwich de Pollo Caprese de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes que utiliza:
1. Pollo: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo. También es bajo en grasas saturadas y contiene nutrientes como vitaminas B y fósforo.
2. Tomate: Los tomates son ricos en licopeno, un antioxidante que se ha relacionado con la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. También son una buena fuente de vitamina C y potasio.
3. Albahaca: La albahaca es una hierba aromática que contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios. También se ha demostrado que tiene propiedades antimicrobianas y puede ayudar a mejorar la digestión.
4. Queso mozzarella: El queso mozzarella es una buena fuente de calcio y proteínas. También es bajo en grasas saturadas en comparación con otros tipos de queso. El calcio es importante para la salud ósea y las proteínas ayudan a mantener la masa muscular.
5. Pan integral: Utilizar pan integral en lugar de pan blanco proporciona más fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. También es una fuente de energía de liberación lenta, lo que ayuda a mantenernos saciados por más tiempo.
En general, este sándwich de pollo caprese de Sanarlab es una opción saludable debido a su contenido de proteínas magras, antioxidantes, vitaminas y minerales. Además, al utilizar ingredientes frescos y naturales, se evitan aditivos y conservantes innecesarios que pueden ser perjudiciales para la salud.
Ingredientes de la Sándwich De Pollo Caprese
1 cucharada de albahaca
1 cucharada de mantequilla sin sal, ablandada, dividida
2 rebanadas pan de trigo entero
2 onzas de queso mozzarella fresca, en rodajas
2 onzas de pechuga de pollo a la parrilla, en rodajas
2 cortes de tomate
2 cucharadas de albahaca fresca picada
Pasos de la Sándwich De Pollo Caprese
- Revuelva el yogur y el pesto en un tazón pequeño; dejar de lado.
- Extienda 1/2 cucharada de mantequilla sobre 1 rebanada de pan y colóquelo en una tabla de cortar, al lado de la mantequilla hacia abajo. Extienda la mitad de la mezcla de pesto en el pan; Cubra con mozzarella, pollo, tomate y albahaca. Extienda la mezcla de pesto restante en la rebanada de pan y coloque restantes, al lado de pesto hacia abajo, en la parte superior de la albahaca. Cubra con la mantequilla restante.
- Coloque el sándwich en una sartén antiadherente mediana a fuego medio; Presione ligeramente con una espátula. Cocine hasta que el pan esté tostado y el queso acaba de comenzar a derretirse, aproximadamente 90 segundos por lado. Corte el sándwich por la mitad diagonalmente y sirva caliente.
Información Nutricional de la Sándwich De Pollo Caprese
Tamaño de la porción:- 1 sándwich
Por porción:- 667 calorías; proteína 42g; carbohidratos 41g; fibra dietética 6g; azúcares 7g; grasa 38g; grasa saturada 18g; monograsa 5g; grasa polivinílica 2g; colesterol 125 mg; vitamina a iu 1742 UI; vitamina b3 niacina 12 mg; vitamina c 11 mg; vitamina d iu 4 UI; vitamina e iu 5IU; folato 54 mg; vitamina k 35 mg; sodio 565 mg; calcio 431 mg; cromo 4mcg; hierro 3 mg; magnesio 94 mg; fósforo 354 mg; potasio 571 mg; zinc 2 mg; ácido graso omega 6 2g; equivalentes de niacina 16 mg.
