Sartén De Fajitas De Frijoles Negros
Deléitate con nuestra deliciosa Sartén de Fajitas de Frijoles Negros, una receta única de nuestro negocio “Sanarlab”. Disfruta de sabores auténticos, ingredientes frescos y una presentación impecable. ¡Sorprende a tu paladar y cuida tu salud! ¡Ordena ahora! (160 caracteres)
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 2
Total de porciones:
| 310 | Calorías | 8g | Grasa | 47g | Carbohidratos | 14g | Proteína |
Beneficios de la Sartén De Fajitas De Frijoles Negros
La receta de Sartén de Fajitas de Frijoles Negros de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:
1. Alto contenido de fibra: Los frijoles negros son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y promueve una buena digestión. Esto puede prevenir el estreñimiento y mejorar la salud del sistema digestivo en general.
2. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes saludables y evita el uso de grasas saturadas, lo que la convierte en una opción baja en grasas. Esto puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares.
3. Rica en proteínas: Los frijoles negros son una buena fuente de proteínas vegetales, lo que es beneficioso para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, y también ayudan a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
4. Alto contenido de antioxidantes: Los pimientos y las cebollas utilizados en esta receta son ricos en antioxidantes, como la vitamina C y los carotenoides. Estos antioxidantes ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades del corazón.
5. Bajo en sodio: Sanarlab se preocupa por la salud de sus consumidores, por lo que esta receta evita el uso excesivo de sal. Una dieta baja en sodio puede ayudar a mantener la presión arterial bajo control y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En resumen, la receta de Sartén de Fajitas de Frijoles Negros de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud, como un alto contenido de fibra, bajo contenido de grasas saturadas, proteínas vegetales, antioxidantes y bajo contenido de sodio.
Ingredientes de la Sartén De Fajitas De Frijoles Negros
1 (12 onzas) Paquete Vegetales de fajita en rodajas (pimientos y cebollas)
1 (15 onzas) puede no sal-sales de frijoles negros, enjuagados
½ cucharadita de mezcla de condimento al estilo de Southwest-Style Free Southwest
¼ cucharadita de sal
¼ taza de queso cheddar rallado grueso (1 onza; opcional)
Pasos de la Sartén De Fajitas De Frijoles Negros
- Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue vegetales fajita y saltee hasta que estén tiernos, aproximadamente 10 minutos.
- Agregue los frijoles negros, el condimento y la sal; Cocine, revolviendo, hasta que se calienta, aproximadamente 1 minuto.
- Divida las verduras y frijoles entre dos tazones y cubra cada uno con 2 cucharadas de queso, si lo usa.
Información Nutricional de la Sartén De Fajitas De Frijoles Negros
Tamaño de la porción:- alrededor de 2 tazas
Por porción:- 310 calorías; grasa 8g; sodio 602 mg; carbohidratos 47g; fibra dietética 17g; proteína 14g; azúcares 8g; equivalentes de niacina 1 mg; grasa saturada 1g; vitamina a iu 2134IU.
