Receta de Semillas De Calabaza Butternut Tostadas

Semillas De Calabaza Butternut Tostadas No tires tus semillas de calabaza moscada; ¡asarlos en su lugar! Las semillas de calabaza tostadas son una excelente merienda o adorno para ensaladas. Disfrútalos solos o animados con una de las variaciones a continuación. Esta receta se puede duplicar o triplicar según la cantidad de semillas que tengas, y también puedes usar esta receta básica para otro tipo de semillas de calabaza, como las de bellota.

Semillas De Calabaza Butternut Tostadas

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Serves: 2 Prep Time: 5 minutos

Nutrition facts: 95 calories 8 gramos fat

Rating: 5.0/5

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Ingredients

• ¼ taza de semillas de calabaza moscada, enjuagadas y secas
• ½ cucharadita de aceite de oliva virgen extra
• Pizca de sal

Instructions

Paso 1.- Precaliente el horno a 325°F. Mezcle las semillas de calabaza, el aceite y la sal en una bandeja para hornear con borde grande; esparcir en una sola capa. Ase, revolviendo a la mitad, hasta que las semillas comiencen a explotar y estén ligeramente doradas, de 14 a 15 minutos. Deje enfriar en la bandeja para hornear durante 10 minutos. Anuncio

Notes

Consejos Pruebe una de estas variaciones de sabor. Dulce y picante: Agregue 1/2 cucharadita. azúcar moreno claro, 1/4 cdta. canela molida y una pizca de pimienta de cayena con el aceite y la sal. Proceda como se indica. Condimento para tacos: Agregue 1/4 de cucharadita. chile en polvo, 1/8 de cucharadita. comino molido, 1/8 cdta. orégano seco y 1/8 cdta. ajo en polvo con el aceite y la sal. Proceda como se indica. Condimento de curry: agregue 1/2 cucharadita. curry en polvo y 1/4 cdta. cilantro molido con el aceite y la sal. Proceda como se indica.

Información Nutricional De La Receta Semillas De Calabaza Butternut Tostadas

Tamaño de la porción:- 2 cucharadas.

Por porción:- 95 calorías; grasa 8g; sodio 75 mg; carbohidratos 2g; fibra dietética 1g; proteína 4g; equivalentes de niacina 1 mg; grasa saturada 1g; potasio 111 mg.