Sopa De Calabaza Butternut Con Aguacate Y Garbanzos

Sopa De Calabaza Butternut Con Aguacate Y Garbanzos
Receta de Sopa De Calabaza Butternut Con Aguacate Y Garbanzos

Sopa De Calabaza Butternut Con Aguacate Y Garbanzos Dale vida a una lata de sopa agregando proteína con garbanzos y sabor con curry en polvo. Agregue un poco de yogur griego para que quede cremoso.

Sopa De Calabaza Butternut Con Aguacate Y Garbanzos

Sopa De Calabaza Butternut Con Aguacate Y Garbanzos

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Serves: 1 Prep Time:
Nutrition facts: 402 calories 8.8 gramos fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • 1 lata de 15 onzas de Amy's Light-in-Sodium Butternut Squash Soup
  • ¾ taza de garbanzos enlatados, enjuagados
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • Pizca de sal
  • 2 cucharadas de aguacate cortado en cubitos
  • 1 cucharada de yogur griego natural sin grasa

Instructions

Paso 1.- Caliente la sopa en una cacerola pequeña con garbanzos, jugo de lima, curry en polvo y sal. Para servir, cubra con aguacate y yogur. Anuncio

Notes

Información Nutricional De La Receta Sopa De Calabaza Butternut Con Aguacate Y Garbanzos

Intercambios:- 4 almidón, 1 proteína magra, 1/2 grasa

Tamaño de la porción:- 1 tazón

Por porción:- 402 calorías; proteína 16,1 g; hidratos de carbono 67,7 g; fibra dietética 13,4 g; azúcares 7,8 g; grasa 8,8 g; grasa saturada 0,4 g; colesterol 0,7 mg; vitamina a ui 556,6 UI; vitamina c 6,4 mg; folato 18,8 mcg; calcio 159,9 mg; hierro 3,3 mg; magnesio 73,3 mg; potasio 571,9 mg; sodio 763,7 mg; azúcar añadido 4g.

 

 

 

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Mireya Ruiz
Quiero agradecerle y dar testimonio de todos los beneficios que mi familia y yo hemos recibido de parte de usted y con sus productos SANARLAB En mi primera cita llegué con malestar general, dolor de rodillas intenso, ansiedad y taquicardia, sentía que me ahogaba sin saber porque. Con sus tratamientos de medicina natural y consejos fui recuperando la salud física y emocional.
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Esther Flores
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Ramiro Sansores
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Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
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Sofia Chavez
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Marisela Delgado palma
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